Traditionele recepten

4 op bosbessen gebaseerde desserts die u zullen helpen gewicht te verliezen

4 op bosbessen gebaseerde desserts die u zullen helpen gewicht te verliezen

Bosbessen zijn de kenmerkende vruchten van de lente en hun koninklijke paarse sap wordt gebruikt in (en op) alles, van jam en marmelade naar pannenkoeken en taarten. Maar behalve dat ze zoet, scherp en heerlijk zijn, zijn bosbessen ook de belangrijkste superfood van de lente.

Bosbessen zijn rijk aan antioxidanten, met name galluszuur. Bosbessen bevatten minder dan 100 calorieën per kopje en zijn een goede bron van vezels. Ze zitten ook boordevol vitamine C en bevatten overvloedige hoeveelheden van het mineraal mangaan, terwijl het onderzoek voortdurend binnenstroomt bosbessen koppelen aan verbeterd geheugen en insulinerespons.

Bosbessen zijn een verfrissende traktatie direct uit de verpakking, maar als je dit seizoensgebonden superfood gewoon opnieuw wilt bedenken zonder tonnen extra calorieën en ingrediënten toe te voegen, probeer dan deze vier op bosbessen gebaseerde desserts die je zullen helpen gewicht te verliezen.

Veganistische cheesecake met 7 ingrediënten: bosbessen en lavendel

Ik wed dat je je afvraagt ​​hoe cheesecake vegan kan zijn - het geheim zit hem allemaal in de cashewnoten. Dit recept combineert op ingenieuze wijze rauwe cashewnoten, kokosmelk en kokosolie om een ​​romige vulling te maken die de smaak en textuur van elke New Yorkse cheesecake nabootst. De korst voor deze cakes gebruikt alleen dadels en walnoten (of amandelen), waarbij boter, room of bloem wordt omzeild.

Klik hier voor het 7-Ingrediënten Blueberry and Lavender Vegan Cheesecake recept.

Bosbessen en Yoghurt Ice Pops

Deze mooie, eenvoudig te maken yoghurtpops accentueren echt de helderheid van verse bosbessen. Hoewel ze perfect zijn voor een warme dag, is hun voedingsprofiel zo goed uitgebalanceerd dat je er zelfs een uit de vriezer zou kunnen halen als ontbijt. Met minder dan 150 calorieën per portie, overbruggen deze pops echt de kloof tussen gezonde voeding en dessert.

Klik hier voor het recept voor Blueberry en Yoghurt Ice Pops.

Gezonde bosbes-perzik schoenmaker

Wanneer bosbessen en perziken in het seizoen zijn, hebben ze een zoetheid die niet mag worden gemaskeerd of verward door een voorraadkast vol ingrediënten. Dit recept versterkt de natuurlijke schoonheid van deze vruchten door ze op smaak te brengen met slechts een vleugje ahornsiroop en vanille-extract. Bestrooi deze schoenlappers met een granola-crumble en je hebt in een mum van tijd een snel en gezond dessert klaar om te gaan.

Klik hier voor het Healthy Blueberry-Perzik Cobbler recept.

Gezonde bananen- en bosbessenmuffins

Het kan als een schok komen, maar muffins zijn een van de meest uit voedingsoogpunt aanstootgevende gebakken goederen die achter het gebaksglas zitten. Een bosbessenmuffin van Starbucks heeft 350 calorieën, 29 gram suiker en zes gram verzadigd vet (30 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Deze cijfers zijn niet vleiend, maar zelfgemaakte muffins kunnen echt goed voor je zijn. De basis van deze gezonde muffins is volkoren meel, rijpe bananen en verse bosbessen.

Klik hier voor het recept voor Healthy Banana and Blueberry Muffins.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


21 geweldige desserts om af te vallen

Wie zegt dat een gezonde levensstijl niet betekent dat je jezelf behandelt?

Als je alle desserts hebt vermeden omdat je bang bent dat je zoetekauw je gewichtsverlies in de weg staat, hebben we goed nieuws: als je slim bent over je dessertkeuzes, is er geen reden waarom je niet zou kunnen genieten. Bekijk deze desserts die bevredigend zijn en binnenkomen met een redelijk aantal calorieën en bereid je voor om jezelf te trakteren zonder je dieet te verpesten.

1/4 kop langzaam gekarnd, licht aardbeienijs ingeklemd tussen 2 Italiaanse pizzellekoekjes

Totaal: 96 calorieën

Julie's biologische sorbetreep, mandarijn

Totaal: 60 calorieën

1 kop bevroren perziken gemengd met 1/2 kop gekoelde yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel citroensap

Totaal: 170 calorieën

2 kopjes gewone popcorn besprenkeld met 1 oz gesmolten donkere chocolade

Totaal: 140 calorieën

1/2 kopje Breyer's Natural Vanille-ijs, besprenkeld met 1 theelepel ambachtelijke olijfolie en bestrooid met zeezout

Totaal: 170 calorieën

1 kleine peer, gesneden en gedoopt in 1/2 oz donkere chocolade gesmolten met 1/4 theelepel vanille

Totaal: 160 calorieën

1/2 kopje Ciao Bella bramen cabernet sorbet

Totaal: 110 calorieën

4 tl Green & Black's biologische warme chocolademelk geroerd in 3/4 kop verwarmde, ongezoete amandelmelk

Totaal: 110 calorieën

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, geen slagroom

Totaal: 135 calorieën

3 Lucy's Maple Bliss-koekjes

Totaal: 120 calorieën

3 Biologische koekjes met pure chocolade van eind juli

Totaal: 150 calorieën

1 container Kozy Shack Simplywell donkere chocoladepudding

Totaal: 100 calorieën

1 Kashi-koekje, Happy Trail Mix-smaak

Totaal: 140 calorieën

1 Edy's Outshine Coconut Waters met Banana Fruit Bar

Totaal: 60 calorieën

Deep Chocolate VitaMuffin

Totaal: 100 calorieën

Totaal: 106 calorieën

1/4 kop vetvrije kwark gecombineerd met 2 tl kokosmelk, 1 el geraspte kokos en 2 tl gehakte gedroogde dadels

Totaal: 93 calorieën

1 gewone graham cracker gecombineerd met 1/2 oz donkere chocolade en 1 geroosterde marshmallow

Totaal: 138 calorieën

Een kleine banaan gedoopt in chocolade (smelt 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) en bestrooid met 2 gemalen pinda's

Totaal: 126 calorieën

1 oz espressobonen omhuld met donkere chocolade

Totaal: 120 calorieën

Kook 5 eetlepels 2 procent melk en 1/2 theelepel vanille in een pan. Meng 3 eetlepels eivervanger en 1 eetlepel suiker langzaam door de melk. Giet in een ramekin. Bak op 350 & degF gedurende 45 minuten. Top met 1/2 kopje frambozen.


Bekijk de video: 4 Easy u0026 Irresistible Vegan Desserts You Need To Try (December 2021).