Traditionele recepten

13 ongezondste koude Starbucks-drankjes (diavoorstelling)

13 ongezondste koude Starbucks-drankjes (diavoorstelling)

Deze menu-items van Starbucks zijn schrikbarend slecht voor je

13. Caffe Espresso Frappuccino

Venti Iced, 24 ons - 420 calorieën

Zet je schrap, vrienden: The magere melk versie heeft nog steeds meer calorieën dan een Wendy's Junior Bacon Cheeseburger en meer vet dan hun vierdelige kipnuggets. Gebruik in plaats daarvan volle melk en de vette raketten tot zes stuks. Het beste gedeelte? Dit is de minst calorierijke Frappuccino op onze lijst.

12. Vanilleboon Crème Frappuccino

Venti, 20 ons - 490 calorieën

Deze drank slaagt erin om meer calorieën en bijna vier keer het vet en de koolhydraten als een stukje Papa John's pizza. Natuurlijk zal dat feit ons waarschijnlijk alleen maar inspireren om meer pizza te eten. Hmm, pizza.

11. Karamel Flan Frappuccino

Venti, 20 ons - 490 calorieën

Als je op zoek bent naar een drankje dat het aantal calorieën van Arby's Steakhouse Onion Rings combineert met meer suiker dan drie volledige porties Ben en Jerry's Cherry Garcia, zoek dan niet verder: deze zoete, slordige koude puinhoop is voor jou. Toegegeven, als je een drankje bestelt met "Caramel Flan" in de titel, weet je een beetje waar je aan begint.

10. Geschudde Iced Passion Tea-limonade

Trenta Iced, 24 Ounces - 290 calorieën

Hoewel deze kruidenvariatie op een Arnold Palmer niet de intense calorische punch - of het hoge vetgehalte - van zijn concurrenten bevat, maakt de zoete sipper de lijst vanwege het enorme aantal suikers. Met 76 gram bevat deze onschuldig ogende dorstlesser het suikerequivalent van negentien Fla-Vor-Ice Pops.

9. Aardbeien & Crème Frappuccino Blended Crème

Venti, 20 ons - 470 calorieën

Hoewel deze fruitmelange misschien klinkt als een redelijk gezonde optie in een menu vol met karamel, koekkruimels en dubbele chocoladeschilfers, zijn deze aardbeien eigenlijk de extreem verre, niet-sprekende neven van hun tegenhangers in het gangpad. Met 17 gram vet per kopje ben je beter af met een echt stuk aardbeien shortcake. Als je ervoor kiest om te knabbelen aan het klassieke Betty Crocker Classic Strawberry Shortcake-recept (waar trouwens boter, suiker en slagroom voor nodig zijn), zou je jezelf nog steeds 60 calorieën, 20 gram koolhydraten en 48 gram suiker.

8. Gemengde drank met witte chocolade mokka Frappuccino

Venti, 20 ons - 550 calorieën

Het aantal suikers in deze drank is werkelijk opmerkelijk: slechts één van deze sukkels bevat meer suiker dan zeven kommen Froot Loops. Stel je voor dat je Froot Loops in je ontbijtgranenschaal giet, ze besprenkelt met een gezonde dosis melk en wacht tot al die superzoete, namaakfruitaroma's verdwijnen, ronddraaiend in het porselein. Stel je dan voor dat je dat nog zes keer doet en het suikerslib een voor een naar binnen slurpt. Je krijgt er al buikpijn van als je er alleen al aan denkt, nietwaar?

7. Tazo Groene Thee Blended Crème met Sojamelk

Venti, 20 ons - 420 calorieën

Groene thee plus sojamelk is toch een gezondheidsdrankje? Verrassing! Weet je hoeveel marshmallows je in je mond zou kunnen stoppen voor dezelfde hoeveelheid suiker? Eenentwintig. Eenentwintig marshmallows.

6. Witte Chocolade Crème Frappuccino Blended Crème

Venti, 20 ons - 510 calorieën

65 verdomde milligram cholesterol. Dat is meer cholesterol dan een Whopper bij Burger King. Je zou letterlijk drie volle kopjes Alfredo-saus kunnen drinken bij het Golden Corral-buffet en niet eens in de buurt komen van die hoeveelheid cholesterol. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het meer suiker bevat dan zes Ring Pops.

5. Karamel Lint Crunch Crème Frappuccino

Venti, 24 ons - 560 calorieën

De Caramel Ribbon Crunch Crème Frappuccino heeft dezelfde hoeveelheid verzadigd vet als een half rack baby back ribs. Geniet ervan in de auto tijdens uw woon-werkverkeer, grotendeels nippend uit pure verveling en ergernis bij het stop-and-go-verkeer. Terwijl je zo aan het werk bent, glijdt deze kolos van je slokdarm rechtstreeks in je aderen en bedekt de binnenkant van je enorm noodzakelijke, fragiele bloedleidingen. Stelt u zich eens voor dat de Caramel Ribbon Crunch Crème Frappuccino doet waarvoor hij is geboren: uw cardioloog bellen en een halsslagaderangioplastiek plannen.

4. Java-chip Frappuccino

Venti, 24 ons - 580 calorieën

We zijn in de stemming voor zeevruchten. De Java Chip Frappuccino bevat meer calorieën in zijn karige 24 ons dan de garnalen met kreeft bij Red Lobster, hun Parrot Isle Jumbo Coconut Shrimp, of de Signature Sirloin met Garlic Herb Shrimp bij Applebee's. Daarnaast bevat de Java Chip Frappuccino meer suiker dan twee pakjes Fun Dip.

3. Double Chocolaty Chip Frappuccino Blended Crème

Venti, 20 ons - 520 calorieën

De Double Chocolaty Chip Frappuccino Blended Crème bevat 15 gram verzadigd vet. Laten we dat in perspectief plaatsen, zullen we? Je zou vijf shotglaasjes op een rij op je aanrecht kunnen zetten, ze vol Hellman's mayonaise kunnen persen, ze terug kunnen kloppen en nog steeds verlegen zijn voor de verzadigde vetwaarde van de Double Chocolaty Chip Frappuccino Blended Crème. Je bent trouwens welkom voor dat beeld.

2. Mokka Cookie Crumble Frappuccino

Venti Iced, 24 ons - 590 calorieën

Deze drank bevat dezelfde hoeveelheid suiker als twee sapdozen van standaardformaat vol hete fudge, en is gevuld met meer koolhydraten dan drie porties Stouffer's mac en kaas.

1. Karamel Lint Crunch Frappuccino

Venti Iced, 24 ons - 600 calorieën

In Frankrijk is er een obscure en nu illegale gastronomische traditie waarbij de ortolaan, een kleine zangvogel, betrokken is. Traditioneel wordt de vogel vetgemest in een verduisterde doos en vervolgens verdronken in Armagnac: voordat je deze twijfelachtige lekkernij consumeert, moet je je gezicht bedekken met een servet voordat je de kop van de kleine vogel eraf bijt en zijn hete vet rechtstreeks in de keel giet. De reden voor het servet? De traditie zegt dat het kleed de geur van het gevogelte het beste bewaart, en ook dat je je voor God moet verbergen als je zo'n onmiskenbaar wangedrocht verslindt.

In overeenstemming met de traditie raden we je aan om je hoofd op dezelfde manier te bedekken voordat je de Caramel Ribbon Crunch Frappuccino consumeert. Deze drank bevat hetzelfde aantal calorieën als de Bacon Mac en Cheese Bites op TGI Fridays.

Voor hetzelfde suikerequivalent als een Caramel Ribbon Crunch Frappuccino, kun je een plak appelschoenmaker eten, gevuld met een half kopje regenboogsorbet, gestapeld op een stuk kersentaart, uitgedost met een plakje pindakaasfudgetaart en een havermoutkoekje, dan gegarneerd met een ½ kopje bolletje boter-pecannootijs met een Rice Krispy-traktatie verkruimeld bovenop - je weet wel, voor textuur.


Deze voormalige barista laat precies zien hoe je caloriearme versies van populaire Starbucks-drankjes kunt bestellen

Luister, soms is een zwart koud brouwsel gewoon niet genoeg. Als je zin hebt in een zoete Starbucks-drank of dorst hebt om een ​​van de nieuwe zoete aanbiedingen van het merk te proberen zonder de extra calorieën op te geven, laten we je kennismaken met je volgende volg op TikTok. Alex Moe, die langs de @themacrobarista op TikTok en Instagram gaat, is geliefd bij caloriearme koffieliefhebbers vanwege zijn video's over het bestellen van je favoriete Starbucks-drankjes voor manier minder calorieën.

De voormalige Starbucks-barista, die nu zijn eigen cold brew-merk heeft, KNINE Coffee & Strength, reduceert vaak de originele drankjes, die normaal gesproken meer dan 200 tot 300 calorieën bevatten, tot minder dan 100 voor dezelfde heerlijke smaken. Vraag het maar aan zijn volgers - zijn commentaargedeelte wordt overspoeld met tevreden koffiedrinkers die beweren dat de macro-gevoede drankjes net zo goed smaken. Alsof zijn recepten niet nuttig genoeg waren, filmt Alex ook hoe hij de caloriearme versies bestelt bij zijn Starbucks-drive-through. Een extra bonus voor degenen die een beetje overweldigd raken door aangepaste drankbestellingen te plaatsen bij de koffiefranchise!

Dankzij de Macro Barista kun je genieten van gezondere alternatieven voor populaire Starbucks-dranken zoals de Pistachio Latte en de nieuwe Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso. Bekijk enkele van zijn beste recepten en ga naar zijn website voor meer informatie.


12 caloriearme Starbucks-drankjes waarvan je niet wist dat je ze deze zomer nodig had

Op warme zomerdagen is er niets beters dan een koude, verfrissende opkikker. Starbucks is meestal de eerste plaats waar we aan denken voor zulke lekkere drankjes, vooral de laatste tijd. Vooral de afgelopen weken heeft de koffieketen tal van nieuwe, voor de zomer geschikte drankjes aan zijn menu toegevoegd &mdash en het beste is dat de meeste van hen relatief weinig calorieën &mdash bevatten, natuurlijk.

Natuurlijk kun je al hun Frappuccino's pakken, maar die drankjes bevatten niet alleen veel calorieën, ze zitten ook boordevol suiker, koolhydraten en vet. En het laatste wat iemand wil, is een hele grote suikerbom consumeren en de rest van de dag ongemakkelijk opgevijzeld en een beetje opgeblazen voelen. Maar wend je tot Starbucks'8217 veel Refreshers, thee, ijskoffie en macchiato's, en je bent verzekerd van een slokje zonder schuldgevoel.

Verderop hebben we 12 caloriearme drankjes verzameld die het deze zomer licht zullen houden, waaronder enkele van de 8217 nieuwe releases van Starbucks die niet alleen heerlijk zijn, maar ook klaar zijn voor Instagram-verhaal & mdash ze zijn Dat zeer.


Met dank aan Starbucks

En dan is er nog Starbucks - de beruchte uitvinder van de Frappuccino en misschien wel de keten die deze ongezonde blended-koffietrend begon. Overweeg hun White Chocolate Mokka Frappuccino Blended Drink. Bestel je de blended drank in een Venti, dan drink je 76 gram suiker en 500 calorieën. Dezelfde grootte van hun Java Chip Frappuccino Blended Beverage zal worden geserveerd 80 gram van het zoete spul.


Goede keuze: melk

Het is een krachtpatser van voedingsstoffen zoals calcium, vitamine D en kalium, die je spieren, tanden en botten gezond houden. En een kopje ervan bevat meer eiwitten dan een groot ei. Zoek naar vetarme en magere opties om meer voeding te krijgen uit minder calorieën. En sommige niet-zuivelmelk - soja, amandel en andere - hebben enkele van dezelfde voedingsstoffen als koemelk.


Hoe u de beste, caloriearme Starbucks-drankjes bestelt.

Bretagne Modell, MS, RD, CDN, geregistreerd diëtist en oprichter van Brittany Modell Nutrition and Wellness, heeft 5 eenvoudige tips voor het bestellen van gezonde Starbucks-drankjes.

  1. Ga voor ongezoete opties. "Drankjes vermelden niet altijd wanneer ze gezoet zijn, dus vraag ernaar!" zegt Modell.
  2. Vraag minder zoetstof aan. "Als je extra zoetheid wilt, vraag dan om slechts één pompje siroop bij het maken van je drankje", zegt Modell.
  3. Voeg kaneel toe in plaats van toegevoegde suikers. "Je bespaart niet alleen op de suiker, maar je krijgt ook een boost van voedingsstoffen en extra gezondheidsvoordelen van de kaneel", zegt Modell.
  4. Blijf bij de vetarme melkopties. "Probeer magere melk, 1 procent, 2 procent of amandelmelk te kiezen", zegt Modell.
  5. Sla de Grande over. "Ga voor de kleinere cupmaat (Tall), dat bespaart je geld en calorieën!" zegt Modell.

Hier zijn 12 van de gezondste caloriearme drankjes die je zou moeten bestellen.


10 gezonde Starbucks-drankjes

Starbucks is goddelijk, dat weten we allemaal. Maar helaas kunnen de meeste drankjes ongelooflijk calorierijk zijn, dus tenzij het een speciale gelegenheid is, willen we onze voeding niet verpesten met een Starbucks-drankje. Gelukkig voor ons zijn er nog steeds tal van geweldige Starbucks-opties die onze voeding WON'8217T verpesten. Hier is een lijst met ongelooflijk lekkere drankjes die allemaal minder dan 200 calorieën bevatten (maar toch smaken als de hemel in een grote kop).

1. Karamel Frappuccino licht gemengde koffie

Een van de meest populaire drankjes van Starbucks is ongetwijfeld de Caramel Frappuccino Blended Coffee. Maar met maar liefst 300 plus calorieën per portie, kunnen de meesten van ons niet te vaak genieten van deze karamelachtige verrukking. Maar wacht! Er is zoiets als de Caramel Frappuccino Light Blended Coffee - met slechts 100 calorieën. Dat klopt. Slechts 100 calorieën voor een zachte, romige uitbarsting van karamel die ronduit betoverend is als hij onze smaakpapillen siert. Dus ga je gang en geniet, dit drankje is de kleine hoeveelheid calorieën zeker waard!

2. Shaken Tazo Iced Passion Tea (Ongezoet)

Als het gaat om verfrissende drankjes, is er absoluut niets opwindender dan een Shaken Tazo Iced Passion Tea (Ongezoet). Het is een lichtere kijk op de traditionele thee, maar heeft nog steeds alle heerlijke fruitige en prikkelende smaken die we van een Passion Tea verwachten. Het is absoluut de perfecte drank voor de zomer, en je zou nooit raden dat het een drank met 0 calorieën is. Absoluut geen schuld hier!

3. Vetvrije Iced Vanilla Latte

De rijke, zachte en heerlijke smaak van vanille wordt vergezeld door espresso en warme melk voor deze heerlijke traktatie. En met slechts 120 calorieën per portie kun je deze speciale 'traktatie' zo veel eten als je wilt. Geniet van deze populaire drank op warme zomerdagen en baskisch in de glorie van geweldig smakende vanille.

4. IJskoffie (met klassieke siroop)

Er is niets luxe aan dit drankje, niets ingewikkelds. Er is geen fancy recept of trucs. Dit is zo eenvoudig als het wordt, maar het is ook een van de meest klassieke drankjes die verkrijgbaar zijn bij Starbucks. IJskoffie met klassieke siroop is een hoofdbestanddeel van de Starbucks-industrie, en hoewel het niet doordrenkt is met speciale smaken of lekkernijen, is het zo rijk en smakelijk als maar kan. Als je dringend een kick nodig hebt en niet weet waar je moet zijn, nodigen we je uit om de Iced Coffee met Classic Syrup te proberen. U zult genieten van de heerlijke smaak die het biedt met slechts 60 calorieën!

5. Vetvrije Tazo Groene Thee Latte

Als je aan een latte denkt, denk je waarschijnlijk niet aan groene thee. Maar je zult versteld staan ​​hoe onberispelijk en smakelijk deze speciale traktatie is. Warm geserveerd, de Nonfat Tazo Green Tea Latte heeft een intense maar volledig bevredigende smaak die je de ochtend of nacht door zal helpen. Het is zeker een twist in vergelijking met traditionele latte-smaken die typisch warm en geroosterd zijn, maar dit speciale drankje is er zeker een waar je van zult genieten. Het is net zo verfrissend als verwarmend, en als je gewoon zin hebt in iets 'nieuws', is dit altijd de keuze die iedereen maakt. Bovendien bevat het maar 210 calorieën!

6. Magere Cappuccino

Waar denk je aan als je aan Starbucks denkt? Het is duidelijk dat je geest waarschijnlijk afdwaalt in een cappuccino-afgrond waar je smaakpapillen worden ontstoken met decadente smaken die rustgevend en warm zijn. Het is geen geheim dat de cappuccino een hoofdbestanddeel is van de Starbucks-industrie, en caloriearm of niet, het is altijd een hit. Maar als je wat calorieën wilt besparen, probeer dan de (net zo heerlijke en smaakvolle) magere versie van deze populaire drank. Vertrouw ons, u zult niet teleurgesteld worden.

7. Magere Caramel Macchiato

Ben je echt verrast om nog een met karamel doordrenkt drankje op deze lijst te zien? Dat zijn we zeker niet! (Bijna) iedereen heeft een zwak als het om karamel gaat. De romige en heerlijke textuur gaat soepel naar beneden, en we houden ervan om gewoon achterover te leunen, te ontspannen en te genieten van de smaken. Dus als we iets warms en smaakvols willen op een koude winternacht, waar gaan we dan heen? Naar ongelooflijk calorierijke dranken die geacht worden onze onbedwingbare trek te stillen? Of kiezen we voor de Nonfat Caramel Macchiato van Starbucks die slechts 140 calorieën bevat en toch zo bevredigend is dat we onze zoetekauw uit het park slaan. Het antwoord is hier eenvoudig. Wil je zoete, sappige karamel? Pak de magere Caramel Macchiato.

8. Soja Tazo Chai Tea Latte

Het is vetgedrukt. Het is heerlijk. En het heeft slechts een subtiele hint van kaneel waardoor we in één geval “Mmmm” zeggen. We hebben het natuurlijk over de Soy Tazo Chai Tea Latte. Deze sensationele latte wordt geleverd met een romige geroosterde smaak die ronduit schitterend is. Sojamelk vult de subtiele hints van kaneel perfect aan om een ​​prachtige drank te creëren waarvan we het einde niet graag zien. Met slechts 180 calorieën per portie kan iedereen deze drank gemakkelijk bestellen en van elke seconde genieten. (En geloof ons, je zult genieten elk. laatste. tweede.)

Je had niet echt gedacht dat je door deze hele lijst zou komen zonder een mokka-drankje te zien, toch? Deze sensationele Nonfat Caffe Mokka-drank heeft die mokka-smaak waar we voor zouden kunnen sterven. Ik meen het echt. Dat is geen grap. Het is een warme, geruststellende smaak met de subtiele hint van gebrande koffie waar we absoluut dol op zijn. Bovendien houdt de niet-vette versie het vet vast, wat natuurlijk een paar extra calorieën afweert die we niet zouden willen consumeren. Dat klopt! Het bevat slechts 170 calorieën.

10. Cafe Americano

Deze Europees geïnspireerde drank is een andere ongelooflijk populaire drank die wordt aangeboden bij Starbucks, en het is slechts 10 calorieën. Maar laat je daar niet door voor de gek houden! Deze warme drank heeft een zeer sterke en rijke espressobasis die bevredigend en opmerkelijk is. Liefhebbers van espresso gaan altijd voor deze specifieke drank, en we kunnen begrijpen waarom. De volle drank is perfect voor overdag of 's avonds, wanneer je een beetje extra kick in je dag nodig hebt.

Starbucks-drankjes hoeven niet altijd meer dan 300 calorieën van onze dag te verspillen. Al deze heerlijke drankjes bevatten minder dan 200 calorieën, dus ga je gang en geniet ervan!


Espresso

Als je 's ochtends als eerste een oppepper nodig hebt, zou een espresso of een Americano je favoriete drankje moeten zijn. Espresso-shots worden overgoten met heet water om een ​​lichte crema te produceren (het schuimige bruine gedeelte bovenop), wat resulteert in een rijke kop met veel diepte. Bonus? Beide zijn super laag in cals en bevatten geen suiker.

Kun je de pure espressosmaak niet aan? Voeg een klodder slagroom toe, die helpt om de karameltonen af ​​te ronden, voor slechts 30 calorieën en 1 gram suiker meer.


18 Schuldvrije Starbucks-drankjes voor als je probeert af te vallen

Hier zijn alle gezondheidshacks van Starbucks die je moet kennen &mdash, want koffie en thee opgeven gaat gewoon niet gebeuren.

Waar denk je als eerste aan als je 's ochtends uit bed rolt? Als je antwoord koffie is, ben je niet de enige. Hoewel het verleidelijk is om op weg naar kantoor een overvolle Frappuccino te pakken om de ochtend door te komen, zit de zoete lekkernij boordevol vet, suiker en calorieën en kun je deze het beste overlaten aan speciale gelegenheden.

Als het gaat om je dagelijkse brouwsel, probeer dan een smijten gezonder zal je lichaam goed doen, en Carolyn Brown, geregistreerd diëtist voor Food Trainers, evenals Keri Glassman, geregistreerd diëtist en oprichter van The Nutritious Life, weten precies welke drankjes je go-tos moeten worden &mdash en die de boot zou moeten krijgen.

Onthoud deze drie gouden regels voordat je naar Starbucks gaat:

  1. Vermijd ten koste van alles zoetstoffen. Siropen, zowel echt als kunstmatig, doen uw drankje omhoogschieten tot maaltijdachtige proporties. En met zoveel chemicaliën in één keer, zorgt het voor de rest van de dag verlangen naar snoep.
  2. Blijf bij het bereik van 60-100 calorieën. Beschouw het als de veilige zone die uw dieet niet zal laten ontsporen. Als de lokale 'Bucks geen calorieën op het menu heeft, kies dan voor grote en grote maten (sorry, venti). En je mag maar één keer bijvullen &mdash max.
  3. Ga terug naar de basis. Koffie, thee, espresso en cappuccino zijn allemaal geweldige, gezonde opties. Als je echt op je totale calorie- en suikerinname let, kun je gezonde toevoegingen zoals kaneel of nootmuskaat gebruiken om het wat pit te geven.

Nu die tips zijn omgezet in geheugen, is het tijd voor de leuke dingen. Hoewel dit zeker niet de gezondste drankjes zijn om over de hele wereld te lopen (je weet wel, als drankjes konden lopen), zegt Glassman dat ze gezonder, en het drinken van een zal niet het einde van het universum zijn.

Gezondere drankjes te bestellen bij Starbucks

1. Teavana Shaken Ice Passion Tango-thee. Vraag naar de ongezoete versie van deze fruitige drank. Het zit al boordevol schil, dus suiker of siroop is niet nodig.

2. IJskoffie. Je kunt niet fout gaan met dit favoriete drankje. Brown raadt aan om het zonder zoete dingen te drinken, of Stevia als het moet, en in plaats daarvan een beetje amandel-, soja- of kokosmelk te gebruiken voor de smaak.

3. Very Berry Hibiscus Refreshers. Bessen geven deze drank een zoete smaak en het groene koffie-extract zorgt voor een cafeïne-boost.

4. Sinaasappel-mango-smoothie. Glassman zegt dat dit beter is als tussendoortje, niet als drankje, maar hey & mdash, het is beter dan de cupcakes die door je kantoor worden uitgedeeld.

5. Klassieke Chai Tea Latte. Hoewel dit drankje hoger is dan het voorgestelde caloriebereik, kun je erom vragen zonder de toegevoegde zoetstof om het weer schuldvrij te maken.

6. Gebrouwen koffie. Deze klassieke drank zal nooit uit de mode raken, en er zijn tal van gezondheidsvoordelen verbonden aan het dagelijks drinken van een kopje Joe. Als je op zoek bent naar een extra energieboost, kies dan voor de blonde branding, die volgens Brown supercafeïne bevat.

7. Magere vanille latte. Je kunt dit koud of warm hebben en zorg ervoor dat je de toegevoegde zoetstofpompen overslaat en in plaats daarvan Stevia gebruikt.

8. Rode ogen. Het staat niet op het menu, maar deze toegevoegde espresso in je koffie geeft je een extra schok zonder je drankvolume te vergroten.

9. Cappuccino. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar Brown zegt dat het het beste is om hier te kiezen voor volle melk in plaats van de magere of magere variant, dankzij de toegevoegde voedingsstoffen. Of ga met soja-, kokos- of amandelmelk om nog meer te verminderen.

10. Ananas Kona Pop gebrouwen thee. Op zoek naar drankopties met een gezette smaak, zoals deze pittige thee, is een gemakkelijke, low-cal optie. Het is rijk aan smaak en cafeïnevrij en perfect voor een traktatie na het werk.

11. Caffè Americano. Dit drankje is gewoon water en espresso, waardoor het een geweldige optie is als je van sterke koffie en veel cafeïne houdt.

12. Koffie Mini Frappuccino. Hoewel dit drankje absoluut de regel met toegevoegde zoetstoffen overtreedt, is het de beste optie als je je wilt overgeven aan een Frappuccino. Ga voor de optie met volle melk, die voedingsstoffen heeft toegevoegd, en vraag naar de mini-maat van 120 calorieën.

13. Ombré roze drankje. Het roze drankje waar iedereen gek van wordt, staat nu officieel op het menu van Starbucks en is eigenlijk best gezond. De ombré drank &mdash gemaakt op basis van kokosmelk &mdash kost je slechts 100 calorieën. En dat is voor een grande. (Naar adem snakken.)

14. Violette drank. Nog een dag, weer een Starbucks-drankje, bijna te mooi om te drinken. Deze zit vol met bramen en romige kokosmelk, waardoor het meer als een schuldvrij dessert smaakt.

15. Strawberry Açaí Starbucks Refreshers. Een nieuwe kijk op de klassieke Refreshers, deze drank is op smaak gebracht met aardbeien, passievrucht en açaí. Bovendien krijg je een boost van cafeïne van het groene koffie-extract.

16. Caffègrave Latte . Soms is het beter om het simpel te houden, en dat is zeker het geval met de klassieke caffè latte. Je kunt een 12 oz krijgen. amandelversie die net zo schuimig is als het origineel, maar veel gemakkelijker op de taille.

17. Pumpkin Spice Latte. Als je een grote PSL-fan bent, is er: is een gezondere manier om het drankje te bestellen. Kies gewoon voor amandelmelk, sla de slagroom over en vertel je barista dat je maar één pompje van de voorgezoete siroop met pompoensmaak wilt.

18. Pepermunt Mokka. De feestelijke pepermuntmokka kan gemakkelijk honderden calorieën bevatten als je bestelt zoals het is, maar probeer deze hack: bestel amandelmelk, geen zweep, geen donkere chocoladekrullen en slechts één pomp siroop met pepermuntsmaak voor een optie die beter is voor jouw lichaam.


Bekijk de video: Starbucks Music 10 Hours - Relax Starbucks Jazz Cafe to Study, Work (December 2021).