Traditionele recepten

Is kokoswater echt zo goed voor je?

Is kokoswater echt zo goed voor je?

Sommigen zeggen van wel, sommigen zeggen van niet

Waarom zit er zo'n speculatie achter kokoswater?

Volgens Medisch Dagelijks, lijdt bijna 75 procent van de Amerikanen aan chronische uitdroging. In feite kun je er last van hebben en het niet eens weten.

Het is geen geheim dat water de gemakkelijkste, gezondste en meest toegankelijke manier is om te hydrateren. Als je genoeg hebt van ouderwetse H2O, veel voedingsdeskundigen, dokters, en andere gezondheidsadvocaten hebben gesuggereerd om te drinken in plaats daarvan kokoswater.

Dit is waarschijnlijk niet de eerste keer dat je over kokoswater hebt gehoord, en vanwege de constante discussie eromheen, zal het ook niet de laatste keer zijn. Hoewel voedingsdeskundigen heb er bij gezworen, velen hebben geprobeerd de mythe over kokoswater te doorbreken, zich realiserend dat de gezondheidsvoordelen ervan afhankelijk zijn van één ding en slechts één ding: het merk.

Dit is de deal met kokoswater: hoe natuurlijker, hoe beter. Het drinken van echt, natuurlijk kokoswater van een echte kokosnoot zal je hydrateren. Echt kokoswater is laag in natrium en rijk aan kalium, wat betekent dat het zal helpen het lichaam aan te vullen.

Met betrekking tot in de winkel gekochte of voorverpakte containers met kokoswater, is het zelden een goed idee om ze te consumeren. Dit komt doordat veel voorverpakte merken een overmatige hoeveelheid suiker, wat onvermijdelijk zal werken om uitdrogen het lichaam.

De afhaalmaaltijd hiervan is om je bewust te blijven van de suikerinname als je gehydrateerd wilt blijven. Als je ultieme hydratatie wilt garanderen, is jouw beste gok is om vast te houden aan water. Als je erop staat een merk te kopen, vereist Invo Coconut Water een optie die 8 gram suiker is.

De bijbehorende diavoorstelling wordt verzorgd door Joanna Fantozzi, mede-redactielid van The Daily Meal.