Traditionele recepten

Inheems gewas: de alleskunner ... Fruit?

Inheems gewas: de alleskunner ... Fruit?

Jackfruit, het grootste door bomen gedragen fruit ter wereld, kan zowel onrijp als rijp worden gegeten. Jackfruit wordt in veel landen over de hele wereld geteeld en is een belangrijk en heerlijk inheems gewas.


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen brachten vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen brachten vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen brachten vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen brachten vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Afrikaans erfgoeddieet

Het African Heritage Diet is een manier van eten gebaseerd op de gezonde eettradities van mensen met Afrikaanse roots. Deze gezonde manier van eten is krachtig voedzaam en lekker, en voldoet natuurlijk aan de richtlijnen die experts aanbevelen voor het ondersteunen van een goede gezondheid.

Wat is het Afrikaanse erfgoeddieet?


De voorouders van Afro-Amerikanen hebben vele prachtige eettradities naar delen van het Caribisch gebied, Zuid-Amerika en de zuidelijke staten van de VS gebracht. Door de generaties heen zijn veel van deze voedseltradities verloren gegaan door de invloeden van moderne Amerikaanse eetgewoonten. Of we nu naar Virginia of Jamaica, Nigeria of Brazilië kijken, we vinden dat dit algemene gezonde eetpatroon wordt gedeeld door al hun culinaire geschiedenissen, met verschillende voedingsmiddelen die door elke regio worden gekenmerkt. Het is dit "grote plaatje"-kader van de African Heritage Diet Pyramid dat alle mensen kunnen gebruiken om hun beste gezondheid te claimen. Beginnend bij de basis van de piramide, vindt u:

  • Voedingsmiddelen om elke dag van te genieten: kleurrijke groenten en fruit, vooral bladgroenten, zoals yams en zoete aardappelen, bonen van alle soorten noten en pinda's, rijst, platte broden en andere granen, vooral volkoren granen.
  • Voedingsmiddelen om een ​​paar keer per week of met mate te eten: gezonde oliën zelfgemaakte sauzen en marinades van kruiden en specerijen vis, eieren, gevogelte en yoghurt.
  • Voedsel om te bewaren voor speciale gelegenheden: vlees en snoep.

Hoe te beginnen


Oldways biedt ook een schat aan online gezondheidsinformatie en recepten. Lees hieronder verder om aan de slag te gaan met het African Heritage-dieet. Vergeet niet om het A Taste of African Heritage-programma van Oldways te bekijken, dat deze principes tot leven brengt door middel van praktische kooklessen en evenementen!


Bekijk de video: How one tree grows 40 different kinds of fruit. Sam Van Aken (Oktober 2021).