Traditionele recepten

Verfrissend PH Booster-recept voor de zomer

Verfrissend PH Booster-recept voor de zomer

Thinkstock

Maagzuur betekent dat je zuur en ontstoken bent”, legt Birgitta Lauren, fitnessexpert en voorzitter van Fitness verwachten. Haar team heeft een koel zomerdrankje gemaakt dat de PH-waarden helpt verhogen om de zuurgraad te verminderen, ontstekingen te verminderen en de maag te kalmeren.

Ingrediënten

  • 1 grote biologische citroen
  • 2 Eetlepels biologische rauwe wilde honing
  • Een paar plakjes verse biologische gember en kurkuma
  • 1 kop gekookt water
  • Ongeveer 3 tot 4 kopjes water

Voedingsfeiten

Porties4

Calorieën per portie38

Folaatequivalent (totaal)2µg1%


15 moet etherische olie-recepten voor uw diffuser proberen

Hier zijn 15 van onze favoriete, best ruikende recepten voor etherische olie en diffuser-melanges die je niet wilt missen! Maak je huis gezond, ruik heerlijk en reinig de lucht met deze recepten met essentiële oliën.

Ik ben al lang een kaarsenverslaafde. Er gaat niets boven brandende kaarsen, goede muziek en de sfeer die het creëert voor een ontspannen avond thuis. En hoewel ik de kaarsgewoonte nog niet helemaal aan de kant heb gezet, ben ik wijzer geworden over mijn keuzes voor het af en toe aansteken van alleen soja of bijenwas, terwijl ik de paraffine (toxine-afgevende) kaarsen vermijd. Maar een nog betere optie, die ik vrijwel gebruik de hele dag lang terwijl thuis onze etherische oliediffusers zijn. Absoluut een nieuw soort verslaving. Nog een pluspunt? Het lokte meer uit, “Wauw, het ruikt hier heerlijk,” reacties van gasten dan mijn mix van kaarsen ooit deed!

Bij ons thuis hebben we een koudelucht- of ultrasone diffusor, omdat we hierdoor kunnen genieten van alle voordelen van recepten met etherische oliën, niet alleen van de geur. In tegenstelling tot warmers, verwarmt een koudeluchtdiffusor de olie niet, dus alle therapeutische voordelen van essentiële oliën blijven intact omdat de eigenschappen van de olie niet worden afgebroken.

In feite zijn de voordelen van het verspreiden van etherische oliën in de lucht een van de belangrijkste redenen waarom ik dol ben op deze essentiële olie-recepten. Wanneer je warmte toepast op essentiële oliën, tonen veel onderzoeken aan dat het veel van de belangrijkste chemicaliën en verbindingen kan denatureren, dus je verspreidt de oliën in wezen alleen voor geur, en niet voor de heilzame aspecten.

Alleen al om deze reden is het belangrijk om de juiste diffuser te kiezen en mijn advies om alle voordelen van etherische oliën te benutten, is om het bij een koude lucht-, vernevelings- of ultrasone diffuser te houden. Ik heb WEL een kleine diffuser voor plug-ins in mijn auto, hoewel die wel warm wordt, dus ik weet dat ik de kalmerende voordelen van de geuren krijg, maar ik mis misschien enkele van de andere aromatherapie-effecten.

We hebben zoveel plezier gehad met het experimenteren met recepten voor onze diffusers, en ik deel vandaag enkele van onze favoriete recepten voor essentiële oliën! Natuurlijk is er niets mis met het verspreiden van een enkele olie, want ik vind het heerlijk om alleen wat oliën te gebruiken, maar door ze samen te mengen om geweldige geuren of voordelen voor in huis te creëren, gaat er een hele nieuwe wereld open.


Alle soorten Kebabs en BBQ's kunnen worden gekookt in de Grill Cookware. De belangrijkste voordelen van sommige recepten in Grill zijn de extra schade en verdediging tegen andere spelers die in de PVP-arena kunnen worden gebruikt. Je hebt maximaal 31 recepten om te ontgrendelen op dit kookgerei.


Het perfecte recept voor de zomer, ongeacht je bestemming

Jennifer en Jacob van Utah Beef Council zijn in de ABC4 Utah Kitchen om te pronken met een geweldig zomerrecept: Sirloin met Sugar Snap Pea en Pasta Salad!

Ingrediënten:

  • 1 runderlendebiefstuk zonder botten, 3/4 inch dik gesneden (ongeveer 1 pond)
  • 2 kopjes verse sugar snaps
  • 2 kopjes gekookte gemelli- of kurkentrekkerpasta
  • 1 kopje druiven- of druppeltomaten, in tweeën gesneden
  • 3 theelepels gehakte knoflook
  • 1 theelepel peper
  • Vers geraspte citroenschil
  • Gehakte verse peterselieblaadjes (optioneel)

Gremolata-dressing:

  • 1/4 kopje vers citroensap
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 eetlepels gehakte verse peterselieblaadjes
  • 2 theelepels gehakte knoflook
  • 2 theelepels vers geraspte citroenschil
  • 1/4 theelepel zout
  • 1/8 theelepel peper

Instructies:

  • Breng water aan de kook in een grote pan. Voeg erwten toe, kook 2 tot 3 minuten tot ze knapperig zijn. Spoel af onder koud water. Combineer erwten, pasta en tomaten in een grote kom. Opzij zetten. Klop de ingrediënten voor de Gremolata-dressing in een kleine kom tot ze goed gemengd zijn. Meng 2 eetlepels dressing door het pastamengsel. Opzij zetten.
  • Combineer 3 theelepels gehakte knoflook en 1 theelepel peper, druk gelijkmatig op de runderlendebiefstuk. Plaats de biefstuk op het rooster in de grillpan, zodat het oppervlak van het rundvlees 2 tot 3 inch van het vuur verwijderd is. Rooster 9 tot 12 minuten voor medium-rare (145 ° F) tot medium (160 ° F) gaarheid, één keer draaien. Snijd de biefstuk in dunne plakjes en breng op smaak met zout. Voeg de plakjes steak en de resterende dressing toe aan het pastamengsel en schep het gelijkmatig om.
  • Garneer eventueel met citroenschil en peterselie.

Bezoek de Utah Beef Council-website voor meer recepten en informatie over Utah Beef Council.

Dit artikel bevat gesponsorde inhoud.

Copyright 2021 Nexstar Media Inc. Alle rechten voorbehouden. Dit materiaal mag niet worden gepubliceerd, uitgezonden, herschreven of herverdeeld.


Ja, je kunt broccoli persen. In feite bevat de groente vrij veel ijzer, waardoor dit sap het perfecte recept is om je ijzergehalte te verhogen.

Ingrediënten:

  • ½ komkommer
  • 2 stengels bleekselderij
  • 1 kop romaine sla
  • 1 kopje broccoli
  • 1 groene appel
  • limoen

Methode:

Klaar om te juicen? Niet zo snel. Hier zijn een paar tips om te onthouden, zodat u het meeste uit uw sapervaring kunt halen:

  • Het is het beste om je sap 's ochtends op een lege maag te drinken, omdat de vitamines en mineralen gemakkelijker worden opgenomen op een lege maag.
  • Vergeet niet om ongeveer 30 minuten na je sapje of wanneer je honger hebt iets substantieels te eten. Het sap mag geen vervanging zijn voor het ontbijt! Tenzij je snel een sapje doet - in dat geval zijn er aparte veiligheidsregels en best practices die je moet volgen.
  • Als je kunt, drink je sap dan vers! Contact met zuurstof put de voedingsstoffen uit. Als je je sap moet bewaren, raad ik een luchtdichte container van donker glas in de koelkast aan.

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld gaat veranderen? Word Functioneel Voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.


Tips voor het maken van de beste groene smoothie

Ik heb de ongezoete originele amandelmelksmaak van Almond Breeze gebruikt in dit immuunversterkende smoothierecept, maar je kunt het ook gemakkelijk vervangen door de kokos- of vanillesmaak.

De sleutel tot een goed gemengde groene smoothie is dat je de vloeistof goed met de groenten mengt voordat je de rest van de ingrediënten toevoegt. Het is de beste manier om groene brokken in je slurpende rietje en later in je brede glimlach te vermijden.

Veel smoothies voegen banaan toe voor romigheid, maar hier volstaat het om het fruit in te vriezen voordat het wordt gemengd. Als je deze smoothie maakt met vers in plaats van bevroren fruit, voeg dan gewoon 3-4 ijsblokjes toe bij het mengen van de vloeistof en de groenten en meng goed.


Hoe bruisend hopwater te maken, plus 3 eenvoudige mocktail-recepten

De dagen zijn warmer. We reiken allemaal naar het licht en de warmte van de zomer, de hoop op nieuwe groei in onze tuinen en genezing voor de wereld om ons heen.

Deze tijd van het jaar zou ik meestal grijpen naar een goede, frisse IPA (India pale ale). Echter, vanwege een recente verandering in mijn gezondheidsreis, beperk ik alcohol. Hoewel ik de soms negatieve effecten die het op mij heeft niet mis, mis ik het genieten van een "speciaal" drankje en ik mis de smaak van hop!

Toen wees een vriend me op hopwater - een niet-alcoholische, koolzuurhoudende, met hop doordrenkte drank die verfrissend is en perfect is voor dat IPA-verlangen, maar zonder nadelige effecten! Toen ik op weg was om thuis mijn eigen hopwater te maken (het soort dat in de winkel wordt gekocht, kan behoorlijk prijzig zijn), kon ik geen recept vinden dat geen ingewikkelde methoden omvatte en speciale apparatuur vereist.

Dus na wat experimenteren kwam ik met een recept voor hopwater dat veel eenvoudiger, kosteneffectiever is (minder dan $ 1 per drankje) en net zo lekker! Ik heb ook drie recepten toegevoegd om je zelfgemaakte hopwater te gebruiken als basis voor andere verfrissende en zeer voedzame 'mocktails'.

Wat zijn hop?

Hop (Humulus lupulus) hebben een fascinerende geschiedenis. Ze maken deel uit van de Cannabaceae-familie en worden vooral geassocieerd met smaakstoffen en conservering van bier, met name de IPA's (India pale ales). Wanneer ze aan het fermentatieproces worden toegevoegd, zorgen de vrouwelijke bloemen van de plant voor die uitgesproken "hoppige" smaak: aards, licht bitter, subtiel bloemig, met tonen van citrus.

Van hop (in thee- of tinctuurvorm) is algemeen bekend dat het een goede nachtrust bevordert en angst vermindert. Maar recente onderzoeken naar de voordelen van hop suggereren dat de plant nuttig kan zijn bij de behandeling van symptomen van de menopauze en kan helpen bij de spijsvertering, het verminderen van lichaamsvet, allergieën, de gezondheid van het hart, pijn en ontstekingen, en tal van andere dingen.1 2 (Zoals met elk kruid of supplement, moet u altijd uw arts of therapeut raadplegen over het medicinale gebruik van hop.)

Zoek naar hop in uw plaatselijke kruidenwinkel, die losse hopbloemen per ons kan verkopen. Als online winkelen uw voorkeur heeft, kunt u hop vinden bij Mountain Rose Herbs.

Zelfgemaakt bruisend hopwater

Dit recept maakt een geconcentreerde hop "thee" of infusie, die naar smaak wordt toegevoegd aan bruisend water.

Wat je nodig hebt…

  • 2 kopjes water
  • 1 eetlepel hele hopbloemen
  • Verse citroen (optioneel)
  • Bruisend water (niet gearomatiseerd) naar smaak

Dit bericht wordt gesponsord door onze vrienden bij Mountain Rose Herbs.

  1. Verwarm water tot ongeveer 170 tot 175 ° F (als je een van die mooie elektrische theeketels hebt, kun je de instelling "groene thee" selecteren).
  2. Terwijl het water aan het opwarmen is, doe je de losse hopbloemen in een schone theepot of glazen maatbeker. Ik gebruik graag mijn grote Pyrex-maatbeker met schenktuit, omdat deze breed en helder is.

  1. Giet het hete water over de hop en laat 5 tot 10 minuten trekken, terwijl je een of twee keer zachtjes roert. De steile tijd kan variëren, afhankelijk van uw gewenste potentie. Als je van een bite houdt en het echt hoppig wilt hebben, hoe langer hoe beter. Als je de voorkeur geeft aan een subtieler brouwsel, laat het dan 5 minuten of minder trekken. Doe bij twijfel een smaaktest!
  2. Wanneer de hopthee naar wens is gebrouwen, giet je het hopwater door een fijnmazige zeef in een schone glazen pot. Voeg een paar druppels citroensap toe om de smaak te versterken, dek af met keukenpapier of een schone theedoek en laat de vloeistof afkoelen. Zet in de koelkast om sneller af te koelen.

  1. Wanneer de thee is afgekoeld, combineer deze dan met het bruiswater (ongeveer 1 deel thee op 2 delen water). Geniet er puur van, of gebruik het als basis voor een van de volgende kruiden mocktails!
  2. Bewaar de resterende thee in de koelkast met een veilig deksel op de glazen pot en gebruik binnen 5 dagen.

Opbrengst: Ongeveer 8 ons hopthee

3 Hop-mocktailrecepten op waterbasis

HOP-jito

Hier is een kruidige draai aan de klassieke mojito, die je zeker zal afkoelen!

Wat je nodig hebt…

  • ⅓ tot ½ kopje hopthee
  • Bruisend water naar smaak
  • Sap van limoen
  • ½ tot 1 eetlepel kokospalmsuiker of andere natuurlijke zoetstof
  • 2 takjes verse munt
  • 1 limoenpartje
  1. Combineer in een glas de hopthee en het bruiswater om je "basis" te maken. Pas de verhouding hopthee tot water naar wens aan.
  2. Meng in een kleine glazen schaal het limoensap, de suiker en de blaadjes van een takje munt (5 tot 6 blaadjes). Voeg dit toe aan de hopwaterbasis.
  3. Kneus voorzichtig de blaadjes van het resterende takje munt om smaak vrij te geven en roer het in het glas).

Helend Hop-elixer

Dit is een krachtige ontstekingsremmende drank! Strooi er wat cayennepeper over voor een extra kick.

Wat je nodig hebt…

  • ⅓ tot ½ kopje hopthee
  • Bruisend water naar smaak
  • ½ theelepel gemalen kurkuma
  • ⅓ kopje sinaasappelsap
  • Sap van 1 schijfje citroen
  • 1 eetlepel honing
  • Snufje cayennepeper (optioneel)
  • Sinaasappel- of citroenschijfje voor garnering
  1. Combineer in een glas de hopthee en het bruiswater om je "basis" te maken. Pas de verhouding hopthee tot water naar wens aan.
  2. Voeg de overige ingrediënten toe aan je hopwaterbasis.
  3. Versier met een schijfje sinaasappel of citroen.

Berry Hoppy

Fruit vooruit en dorstlessend, op een warme zomerdag kan je niet fout gaan door verse bessen te combineren met hopwater!


14 Smaakvolle, met fruit doordrenkte waterrecepten

Je hebt het al eerder gehoord: een van de gemakkelijkste trucs om je energiek te voelen en je doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken, is water, water en nog eens water. De wetenschap zegt dat slechts één extra glas per maaltijd je kan helpen om meer dan 1.000 calorieën per week minder te consumeren! Dat komt omdat water een geweldige manier is om honger te beteugelen, en de kans is groot dat je meer calorische dranken zoals suikerhoudende sappen laat liggen.

Maar gewoon oude H2O kan een beetje oomph gebruiken, toch? Gelukkig zal het infuseren van dat glas agua met ingrediënten zoals fruit, kruiden en specerijen een groot verschil maken in de smaakafdeling. Van aardbeimunt tot gemberperzik, hier zijn 14 met fruit doordrenkte waterrecepten die zo veel verder gaan dan het toevoegen van een schijfje citroen.

14 Verfrissende recepten voor met fruit doordrenkt water

1. Lavendellimonade
Er gaat niets boven limonade op een warme zomerdag, toch? Maar in plaats van stroperig concentraat, maak het zelfgemaakt met verse ingrediënten. Lavendel voegt een unieke zoete twist toe die net zo goed smaakt als het eruit ziet. Bovendien vervangt dit recept in rauwe agave-nectar voor een deel van de suiker, zodat je je goed voelt als je een paar glazen drinkt. Foto en recept: Kelly Gellner / Eat Yourself Skinny

2. Aardbeienmuntwater
Doe dit fruitige water in een kan op je volgende feestje, of vul een waterfles voor de volgende keer dat je naar de sportschool gaat. Snijd eenvoudig een paar bessen en laat een paar muntblaadjes vallen. Tip van een expert: Scheur de bladeren voordat je ze aan de mix toevoegt om een ​​nog krachtigere smaak vrij te geven. Foto: Kylie Chevalier Recept: bondgenoot / hierdoor geïnspireerd

3. Citrusmuntwater
Dit recept bevat dikke plakjes antioxidantrijke grapefruit. Snack op de plakjes terwijl je hydrateert en je krijgt een dosis immuniteitsverhogende lycopeen. Citroen rondt de citrussmaak af, terwijl munt en komkommer een vleugje frisheid geven. Foto en recept: Leigh Ann Chatagnier / Mijn dagboek van ons

4. Watermeloen Basilicum Water
Watermeloen en basilicum zijn een soort onofficiële sterren van warm weer. Combineer ze in salades, salsa's en, ja, zelfs water. Vul je glas met partjes (inclusief de schil) voor een vleugje groen en roze, maar vul met blokjes en meng het meloenvlees als je meer van een doe-het-zelf watermeloen-watervibe wilt. Foto en recept: Natasha Kravchuk / Natasha's Kitchen

5. Blackberry-muntwater
Laat een kruik hiervan minimaal twee uur staan ​​(een nacht als je geen haast hebt). Tegen de tijd dat het je glas bereikt, zal je gearomatiseerde water een scherpe maar zoete kick hebben. En dankzij flavonoïden, die de bes zijn kleur geven en een dosis antioxidanten, zijn de bramen een geweldige manier om je immuunsysteem te ondersteunen. Foto en recept: Katie Enzenberger / The Casual Craftlete

6. Bosbessensinaasappelwater
Laat je niet verrassen door de vreemde combinatie - sinaasappel en bosbes zijn een fenomenale smaakcombinatie. Pak een bos sinaasappels en bosbessen in voor je volgende picknick en schil de sinaasappel in plaats van in plakjes te snijden voor een gemakkelijke, on-the-go montage. Foto en recept: Peachy Adarne / The Peach Kitchen

7. Mojitowater
Kom naar het happy hour, nix de alcohol en kies in plaats daarvan voor dit mojito-water. Munt en veel limoen (hoe meer, hoe beter!) werken samen voor een lichte en zure drank die je niet met een kater achterlaat. Voeg een vleugje suiker toe als je je smaakpapillen echt wilt bedriegen. Foto en recept: Rebecca Hubbell / Sugar & Soul

8. Peer Vanille Water
Peer, gember, kaneel en vanilleboon bundelen hun krachten voor deze unieke sipper. Extra stimulans? Gember helpt de spijsvertering te verbeteren, verlicht misselijkheid en stimuleert je immuunsysteem terwijl het je dorst lest. Foto en recept: Beth Manos Brickey / Tasty Yummies

9. Kardemom Rozenwater
Deze combinatie is gewoon klinkt geruststelling. Kardemom en rozenblaadjes komen samen voor een unieke, maar verrassend succesvolle traktatie voor je zintuigen. Een groot glas hiervan kan je dampende kop thee vervangen de volgende keer dat je jezelf trakteert op een duik in het bad. Foto en recept: Sue Moran / The View from the Great Island

10. Appel-kaneelwater
Wie zegt dat je moet wachten tot de bladeren beginnen te draaien om van appels en kaneel te genieten? Hier worden de complementaire ingrediënten vergezeld door pruimen en peren voor een fruitige en kruidige melange. Kaneel kan de spijsvertering helpen, dus dit is een geweldige optie om na een maaltijd te hydrateren. Foto en recept: Krissy Allori / Zelfbenoemde Foodie

11. Regenboogcitruswater
Voor dit recept kun je zoveel verschillende soorten citrus toevoegen als je wilt. (Denk aan: grapefruit, sinaasappels, citroenen en limoenen!) Het resultaat: een prachtig kleurenspectrum dat je glas tot de rand vult. Foto en recept: Kelly Roenicke / The Pretty Bee

12. Met aardbeienjalapeno doordrenkt water
Wil je je zintuigen prikkelen? Voeg iets pittigs als jalapeno toe aan je glas. Maar maak je geen zorgen, deze drank is nog steeds verfrissend dankzij zoete aardbeien, die de kick van warmte in evenwicht houden. Probeer het de volgende keer dat je sinussen die lentekoude symptomen voelen en het kan je helpen om dingen op te ruimen. Foto en recept: Sue Moran / The View from the Great Island

13. Gember Perzikwater
De pittige wortel heeft niet alleen een sterk spijsverteringsvermogen, hij zit ook boordevol ontstekingsremmende eigenschappen. Maar het enige dat je zult denken terwijl je nipt, is hoe gember en perzik een match made in heaven zijn. Foto en recept: Sarah Ehlinger / Very Sari

14. Citroen-limoen-muntwater
Zie dit als een upgrade naar je gemiddelde citroenwater. De sleutel hier is het aanmodderen van de munt en citroen - beide vrij verfrissende smaak - met een grote lepel om de smaken nog meer vrij te geven dan in een wig te knijpen. Foto en recept: Shay / Living Chirpy


Budgetvriendelijke gezonde recepten

Gezonde diners hoeven de bank niet te breken - gebruik budgetvriendelijke ingrediënten en deze recepten voor goedkope maaltijden met een hoge smaak.

Gerelateerd aan:

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Matt Armendariz ©2013, Television Food Network, G.P. Alle rechten voorbehouden.

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Antonis Achilleos

Foto door: Antonis Achilleos

Salade van gegrilde flanksteak, portobello en sperziebonen

Een balsamico-marinade doet dubbel werk in Ellie's vijfsterrenrecept. De saus maakt de zijsteak, een taaier stuk vlees, mals, terwijl het gerecht een heerlijke smaak krijgt.

Witte Chili

Penne Met Geroosterde Tomaten, Knoflook En Witte Bonen

Kip Enchilada Rijst Bakken

Verander rotisserie-kip in een gezond en heerlijk diner voor vier met deze smakelijke rijstbak.

Gevulde Paprika's

Rek een half pond rundergehakt uit tot een stevig diner voor vier door het vlees te mengen met rijst, kaas en gebakken groenten.

Aromatische noedelsalade met limoen-pindasaus

Garnalen in New Orleans-stijl

Dit low-budget gerecht van garnalen, maïs en tomaten krijgt zijn gedurfde smaak van Creoolse kruiden, een aromatisch en pittig mengsel met paprika, cayennepeper, gedroogde kruiden, plus gegranuleerde ui en knoflook.

Griekse Salade Met Oregano Gemarineerde Kip

Gedroogde oregano, knoflook en citroen maken van een eenvoudige salade een Grieks geïnspireerde optie voor het avondeten. Bedek de afgewerkte greens met gegrilde kip voor een complete maaltijd.

Gerst Risotto Met Ham En Champignons

Pittige Tofu en Groente Lo Mein

Verse gember voegt een geweldige smaak toe aan deze lo mein &mdash van 30 minuten en als bonus bevat het gingerol, een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer.

Spinazie en eiersandwiches

Roksteak Met Geroosterde Wortelgroenten

Californische graansalade

Bevroren groenten en gepofte ontbijtgranen geven smaak en textuur aan deze budgetvriendelijke graankom.

Caesar zonder schuld

Tropische kippasteitjes

Vel Pan Gebakken Rijst Met Tofu

Zoals Katie zegt, "ofu is een geweldige manier om een ​​plantaardig eiwit te krijgen.&rdquo Het neemt de smaken aan waarmee het gekookt is, vooral in de supereenvoudige gebakken rijst van Katie. Bonus? Haar recept vraagt ​​om gekookte rijst, dus bewaar die restjes!

Pindanoedels Met Varkensvlees

Laat een halflege pot pindakaas niet verloren gaan en gebruik het als saus voor dit gezonde en bevredigende noedelgerecht.

Gezonde eenpansspaghetti met romige tomatensaus

Versla een pastadiner met een rijke Parmezaanse kaas-en-roomkaas-tomatensaus in slechts één pan.

Instant Pot Kip Cacciatore

Dankzij je Instant Pot is dit voordelige diner eigenlijk beter dan afhalen. Tomaten uit blik en slechts een kopje kippenbouillon (die je misschien al in de koelkast hebt), vormen samen een gemakkelijke saus voor dit klassieke Italiaanse gerecht.

Kip- en eiersoep met Pastina

Heb je overgebleven rotisserie kip in huis? Gebruik het om deze Grieks-geïnspireerde soep te maken, die voor zijn heldere en gedurfde smaak afhankelijk is van verse citroen en dille.

Rijstkommen met Gebakken Eieren

Eieren zijn een van de beste eiwitten om met een beperkt budget te kopen, omdat ze vullend, veelzijdig en gemakkelijk te koken zijn. Eet ze als lunch of diner als topping op deze 15 minuten gebakken rijst.


Meloen recepten

Of je nu zin ​​hebt in een zomerse watermeloensalade, een verfrissend meloendrankje of een spiesje van meloen en prosciutto, we hebben genoeg fruitige recepten om je het hele jaar door te inspireren.

Meloen met munt & feta

Combineer de smaken van meloen, feta en munt in een verfrissend zomers tussendoortje. Dit is ook een geweldige caloriearme starter als je vrienden in de buurt hebt

Watermeloen & feta salade met knäckebröd

Een koele, verfrissende combo voor warme zomeravonden

Halloumi, watermeloen & muntsalade

Deze frisse en lichte salade is een ideaal zomeravondmaal

Meloen, oranje & frambozencups

Probeer dit lichte en zomerse fruitdessert - perfect voor etentjes of een middagsnack.

Tomaat, watermeloen & feta salade met muntdressing

Deze rood-witte lekkernij is een zomerse kant die overal bij past

Meloen, tomaat &038 prosciutto salade

Kwaliteitsproducten zorgen ervoor dat dit gerecht, Charentais-meloen, erfgoedtomaten en zoute prosciutto prachtig samengaan. Ideaal als voorgerecht voor het delen van een schotel voor een zomers etentje


Bekijk de video: Es TIMUN Sparkling #Timun #selasih #jeruknipis Minuman musim panas menyegarkan #summerdrink #夏季饮料 (Oktober 2021).