Traditionele recepten

Stop met het nemen van dure vitamines en eet in plaats daarvan deze voedingsmiddelen

Stop met het nemen van dure vitamines en eet in plaats daarvan deze voedingsmiddelen

Zou je niet liever iets lekkers en voedzaams eten dan een pilletje?

Het is misschien een bescheiden wortel, maar de zoete aardappel is een van de gezondste voedingsmiddelen ter wereld.

Een onderzoek uit 2013 onder meer dan 10.000 mensen die voedingssupplementen gebruiken ontdekte dat elke respondent dagelijks gemiddeld 6,6 verschillende nam. Deze zorg is echter hoogstwaarschijnlijk overdreven.

Hoewel sommige tekorten aan voedingsstoffen een onevenredige invloed hebben op bepaalde demografische gegevens, zoals: vitamine D-tekorten bij niet-Spaanse zwarte en Mexicaans-Amerikaanse populaties of ijzertekorten bij zwangere vrouwen - de meerderheid van de Amerikanen heeft geen voedingssupplementen nodig. De Centers for Disease Control and Prevention publiceerden een rapport waaruit bleek dat minder dan 10 procent van de Amerikanen lijdt aan enige vorm van tekort aan ijzer, foliumzuur of vitamine A, B6, B12, C, D of E.

Als je je nog steeds zorgen maakt dat je dieet je niet de juiste voedingsstoffen geeft, raak dan niet op en koop de eerste fles pillen die je ziet; je kunt beter naar je plaatselijke supermarkt gaan.

Klik hier voor de stop met het nemen van dure vitamines en eet in plaats daarvan deze voedingsmiddelen Diavoorstelling

Voedingssupplementen kunnen in ieder geval een gok zijn. De Food and Drug Administration classificeert voedingssupplementen onder een andere reeks voorschriften dan die voor andere medicijnen of voedingsmiddelen. De Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) van 1994 opende de deur naar deregulering door de verantwoordelijkheid voor het evalueren van de veiligheid van producten in de handen van de bedrijven die ze hebben gemaakt. De wet wijzigde ook de Federal Food, Drug and Cosmetic Act op een manier die opmerkelijk genoeg verhindert dat de FDA supplementen beoordeelt op veiligheid en effectiviteit voordat ze worden verkocht.

Deze lakse regelgeving heeft ervoor gezorgd dat de detailhandelsverkopen van de supplementenindustrie explosief zijn gestegen $ 18 miljard in 2001 tot meer dan $ 30 miljard in 2011. Helaas wekt een bloeiende voedingssupplementenindustrie de illusie dat deze pillen en tabletten effectief zijn. Voor bijna elk supplement dat je zou kunnen nemen, is er een goedkoop voedsel dat dezelfde voedingsstoffen kan bieden. Onderzoek suggereert zelfs dat vitamines en mineralen, zoals vitamine A en calcium, veiliger zijn en gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen uit voedsel in tegenstelling tot hun tegenhangers in supplementen.

Genoeg met de dure pillen; eet in plaats daarvan deze betaalbare en voedzame voedingsmiddelen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Wanneer u moet stoppen met het nemen van probiotica?

Probiotica zijn levende, actieve bacteriën die van nature in uw darm leven en helpen uw hele lichaam gezond te houden. Enkele tekenen dat probiotica werken, zijn een genormaliseerde spijsvertering en een gezond immuunsysteem. Ze zijn ook verkrijgbaar in aanvullende vorm en in sommige voedingsmiddelen die je eet.

Er kunnen echter risico's en mogelijke gevaren verbonden zijn aan overmatig of langdurig gebruik van probiotica. Als u bijwerkingen ervaart, moet u stoppen met het nemen van probiotica. Natuurlijk is het belangrijk dat u eerst met uw arts praat om erachter te komen of ze geschikt voor u zijn en hoe u ze veilig kunt innemen.


Bekijk de video: 5 dingen die u nooit zou moeten doen in een auto met automatische transmissie (December 2021).