Traditionele recepten

Gooi die bananenschil niet weg! Doe het in een smoothie

Gooi die bananenschil niet weg! Doe het in een smoothie

Bananenschillen hebben een ongelooflijk lange lijst van voedingsvoordelen.

Bananenschillen zijn goed voor vintage comedy-routines en Mario Kart, maar je zult geschokt zijn om te weten dat het vaak weggegooide bananenbijproduct zal geven je volgende ochtend smoothie een grote voedingsboost. De schil kan gebakken of gefrituurd worden gegeten, maar het is het lekkerst als je hem in zijn geheel in een krachtige blender gooit.

Klik hier voor de Beste Bananen Recepten.

Bananenschillen hebben een ongelooflijk lange lijst van voedingsvoordelen. De schillen zijn rijk aan vitamine A en luteïne; twee voedingsstoffen die helpen vertragen de degeneratie van de macula, een klein deel van het netvlies dat de scherpte van uw zicht regelt. Een zware ochtend gehad? Vrees niet, bananenschillen (vooral als ze rijp zijn) bevatten tryptofaan, een aminozuur dat de voorloper is van de stemmingsverhogende neurotransmitter serotonine. Het vruchtvlees van de banaan krijgt altijd alle aandacht als het gaat om kalium, maar ook de schil zit er vol mee. Kalium helpt de juiste balans van elektrolyten in het lichaam te behouden, helpt bij het reguleren van de hartslag en maakt zelfs je tanden witter. Als wittere tanden en een beter gezichtsvermogen niet voldoende motiverend zijn, kunnen bananenschillen ook helpen bij het beheersen van de eetlust en helpen bij het afvallen. De schil is rijk aan oplosbare en onoplosbare vezels, die de spijsvertering vertragen en je een vol gevoel geven.

Maar het beste van het gooien van je bananenschil in je blender in plaats van in de prullenbak, is dat hij niet op de vuilnisbelt terechtkomt. Organisch afval, zoals schillen, koffiemalen en andere voedselbijproducten, is zwaarder dan de meeste andere vormen van afval. Dus doe je lichaam en de planeet een plezier en maak wat bananen(schil)smoothies.


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je ze na het leren van de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Voedingsstoffen in overvloed!

De schil van een enkele middelgrote banaan bevat:

  • 12% van uw dagelijkse vezels, die uw spijsvertering zullen verbeteren, u helpen gewicht te verliezen en uw risico op diabetes te verlagen.
  • 17% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat je immuunsysteem een ​​boost zal geven.
  • 20% van uw dagelijkse vitamine B-6-inname, waardoor uw lichaam voedsel efficiënter in energie zal omzetten.

Lees meer over de voedingswaarde van bananenschillen in dit artikel.

Behandel insectenbeten

Wordt u deze zomer helemaal geteisterd door muggen? Bananenschil kan jeuk en pijn helpen verminderen. De natuurlijke suikers die erin zitten trekken muggenvocht uit de beet.

Wrijf een paar minuten met de binnenkant van een bananenschil over het aangetaste gebied. Herhaal indien nodig. Dit werkt ook voor elk ander soort insectenbeet of -steek.

Check meer in onderstaande video!

Sinaasappelschillen

Allereerst is het absoluut noodzakelijk dat je de biologische variant van beide soorten fruit koopt. Anders wordt u blootgesteld aan pesticiden en andere chemicaliën. Als biologisch geen optie is, bekijk dan dit artikel om te leren hoe je pesticiden effectief van fruit kunt wassen.

Als je zeker weet dat de schil schoon is, kun je hem gerust puur eten. Als je de bitterheid niet aankan, overweeg dan om de schil in een smoothie te mengen. Je kunt de schil ook in een salade raspen voor een pittige smaak.

Goed, nu op naar de goede dingen.

Gewichtsverlies

Sinaasappelschillen bevatten een epische hoeveelheid vezels. In een recent onderzoek verloren deelnemers die simpelweg meer vezels aan hun dieet toevoegden - zonder andere veranderingen aan te brengen - bijna evenveel gewicht als degenen die de aanbevelingen voor gewichtsverlies van de American Heart Association volgden.

Bovendien bevat een sinaasappelschil met 10,6 gram zelfs meer dan twee keer zoveel vezels dan de vrucht zelf. Dat komt neer op meer dan 40% van de dagelijkse aanbevolen vezelinname voor vrouwen die willen afvallen.

Immuunboost

Naast dat epische vezelgehalte bevatten sinaasappelschillen ook een grote hoeveelheid vitamine C - bijna tweemaal zoveel als de vrucht zelf bij 136 mg. Bedenk eens dat je immuunsysteem in totaal drie keer zoveel vitamine C-voordelen kan krijgen als je een sinaasappel op de conventionele manier eet en de schil weggooit.

Orale gezondheid

Heb je last van een slechte adem? Leg die kauwgom neer en pak in plaats daarvan een stuk sinaasappelschil. De krachtige antimicrobiële effecten van de peeling zijn zeer effectief in het verminderen van de aanwezigheid van slechte bacteriën in uw mond, waardoor u niet alleen een frisse adem krijgt, maar ook een betere mondgezondheid in het algemeen!

Bovendien bevat het witte deel van een sinaasappelschil een verbinding die d-limoneen wordt genoemd en die fungeert als een oplosmiddel om tandvlekken te verwijderen. Wrijf gewoon het witte deel van de schil over je tanden, wacht 5 minuten en poets dan je tanden. Herhaal dit dagelijks en binnen een paar weken zul je resultaten zien.

Luchtverfrisser

Als je meer sinaasappelschillen hebt dan je kunt eten, kun je hier iets doen met de restjes. Omzeil de imitatie oranje luchtverfrisser en ga voor het echte werk! Als je een open haard hebt, gooi dan de schil erin - het is licht ontvlambaar en je huis ruikt in een mum van tijd pittig.

Geen open haard? Geen probleem! Vul een sinaasappelschil gewoon met zout en laat het zitten waar nodig. Het zout absorbeert vocht uit de lucht en verwijdert eventuele aanhoudende geuren, terwijl de sinaasappelschil ze vervangt door versheid. Je zou een paar weken uit deze luchtverfrisser moeten kunnen persen.

Leer er meer over in onderstaande video!


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je ze na het leren van de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Voedingsstoffen in overvloed!

De schil van een enkele middelgrote banaan bevat:

  • 12% van uw dagelijkse vezels, die uw spijsvertering zullen verbeteren, u helpen gewicht te verliezen en uw risico op diabetes te verlagen.
  • 17% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat je immuunsysteem een ​​boost zal geven.
  • 20% van uw dagelijkse vitamine B-6-inname, waardoor uw lichaam voedsel efficiënter in energie zal omzetten.

Lees meer over de voedingswaarde van bananenschillen in dit artikel.

Behandel insectenbeten

Wordt u deze zomer helemaal geteisterd door muggen? Bananenschil kan jeuk en pijn helpen verminderen. De natuurlijke suikers die erin zitten trekken muggenvocht uit de beet.

Wrijf een paar minuten met de binnenkant van een bananenschil over het aangetaste gebied. Herhaal indien nodig. Dit werkt ook voor elk ander soort insectenbeet of -steek.

Check meer in onderstaande video!

Sinaasappelschillen

Allereerst is het absoluut noodzakelijk dat je de biologische variant van beide soorten fruit koopt. Anders wordt u blootgesteld aan pesticiden en andere chemicaliën. Als biologisch geen optie is, bekijk dan dit artikel om te leren hoe je pesticiden effectief van fruit kunt wassen.

Als je zeker weet dat de schil schoon is, kun je hem gerust puur eten. Als je de bitterheid niet aankan, overweeg dan om de schil in een smoothie te mengen. Je kunt de schil ook in een salade raspen voor een pittige smaak.

Goed, nu op naar de goede dingen.

Gewichtsverlies

Sinaasappelschillen bevatten een epische hoeveelheid vezels. In een recent onderzoek verloren deelnemers die simpelweg meer vezels aan hun dieet toevoegden - zonder andere veranderingen aan te brengen - bijna evenveel gewicht als degenen die de aanbevelingen voor gewichtsverlies van de American Heart Association volgden.

Bovendien bevat een sinaasappelschil met 10,6 gram zelfs meer dan twee keer zoveel vezels dan de vrucht zelf. Dat komt neer op meer dan 40% van de dagelijkse aanbevolen vezelinname voor vrouwen die willen afvallen.

Immuunboost

Naast dat epische vezelgehalte bevatten sinaasappelschillen ook een grote hoeveelheid vitamine C - bijna tweemaal zoveel als de vrucht zelf bij 136 mg. Bedenk eens dat je immuunsysteem in totaal drie keer zoveel vitamine C-voordelen kan krijgen als je een sinaasappel op de conventionele manier eet en de schil weggooit.

Orale gezondheid

Heb je last van een slechte adem? Leg die kauwgom neer en pak in plaats daarvan een stuk sinaasappelschil. De krachtige antimicrobiële effecten van de peeling zijn zeer effectief in het verminderen van de aanwezigheid van slechte bacteriën in uw mond, waardoor u niet alleen een frisse adem krijgt, maar ook een betere mondgezondheid in het algemeen!

Bovendien bevat het witte deel van een sinaasappelschil een verbinding die d-limoneen wordt genoemd en die fungeert als een oplosmiddel om tandvlekken te verwijderen. Wrijf gewoon het witte deel van de schil over je tanden, wacht 5 minuten en poets dan je tanden. Herhaal dit dagelijks en binnen een paar weken zul je resultaten zien.

Luchtverfrisser

Als je meer sinaasappelschillen hebt dan je kunt eten, kun je hier iets doen met de restjes. Omzeil de imitatie oranje luchtverfrisser en ga voor het echte werk! Als je een open haard hebt, gooi dan de schil erin - het is licht ontvlambaar en je huis ruikt in een mum van tijd pittig.

Geen open haard? Geen probleem! Vul een sinaasappelschil gewoon met zout en laat het zitten waar nodig. Het zout absorbeert vocht uit de lucht en verwijdert eventuele aanhoudende geuren, terwijl de sinaasappelschil ze vervangt door versheid. Je zou een paar weken uit deze luchtverfrisser moeten kunnen persen.

Leer er meer over in onderstaande video!


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je, nadat je de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen hebt geleerd, ze nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Voedingsstoffen in overvloed!

De schil van een enkele middelgrote banaan bevat:

  • 12% van uw dagelijkse vezels, die uw spijsvertering zullen verbeteren, u helpen gewicht te verliezen en uw risico op diabetes te verlagen.
  • 17% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat je immuunsysteem een ​​boost zal geven.
  • 20% van uw dagelijkse vitamine B-6-inname, waardoor uw lichaam voedsel efficiënter in energie zal omzetten.

Lees meer over de voedingswaarde van bananenschillen in dit artikel.

Behandel insectenbeten

Wordt u deze zomer helemaal geteisterd door muggen? Bananenschil kan jeuk en pijn helpen verminderen. De natuurlijke suikers die erin zitten trekken muggenvocht uit de beet.

Wrijf een paar minuten met de binnenkant van een bananenschil over het aangetaste gebied. Herhaal indien nodig. Dit werkt ook voor elk ander soort insectenbeet of -steek.

Check meer in onderstaande video!

Sinaasappelschillen

Allereerst is het absoluut noodzakelijk dat je de biologische variant van beide soorten fruit koopt. Anders wordt u blootgesteld aan pesticiden en andere chemicaliën. Als biologisch geen optie is, bekijk dan dit artikel om te leren hoe je pesticiden effectief van fruit kunt wassen.

Als je zeker weet dat de schil schoon is, kun je hem gerust puur eten. Als je de bitterheid niet aankan, overweeg dan om de schil in een smoothie te mengen. Je kunt de schil ook in een salade raspen voor een pittige smaak.

Goed, nu op naar de goede dingen.

Gewichtsverlies

Sinaasappelschillen bevatten een epische hoeveelheid vezels. In een recent onderzoek verloren deelnemers die simpelweg meer vezels aan hun dieet toevoegden - zonder enige andere veranderingen aan te brengen - bijna evenveel gewicht als degenen die de aanbevelingen voor gewichtsverlies van de American Heart Association volgden.

Bovendien bevat een sinaasappelschil met 10,6 gram zelfs meer dan twee keer zoveel vezels dan de vrucht zelf. Dat komt neer op meer dan 40% van de dagelijkse aanbevolen vezelinname voor vrouwen die willen afvallen.

Immuunboost

Naast dat epische vezelgehalte bevatten sinaasappelschillen ook een grote hoeveelheid vitamine C - bijna tweemaal zoveel als de vrucht zelf bij 136 mg. Bedenk eens dat je immuunsysteem in totaal drie keer zoveel vitamine C-voordelen kan krijgen als je een sinaasappel op de conventionele manier eet en de schil weggooit.

Orale gezondheid

Heb je last van een slechte adem? Leg die kauwgom neer en pak in plaats daarvan een stuk sinaasappelschil. De krachtige antimicrobiële effecten van de peeling zijn zeer effectief in het verminderen van de aanwezigheid van slechte bacteriën in uw mond, waardoor u niet alleen een frisse adem krijgt, maar ook een betere mondgezondheid in het algemeen!

Bovendien bevat het witte deel van een sinaasappelschil een verbinding die d-limoneen wordt genoemd en die fungeert als een oplosmiddel om tandvlekken te verwijderen. Wrijf gewoon het witte deel van de schil over je tanden, wacht 5 minuten en poets dan je tanden. Herhaal dit dagelijks en binnen een paar weken zul je resultaten zien.

Luchtverfrisser

Als je meer sinaasappelschillen hebt dan je kunt eten, kun je hier iets doen met de restjes. Omzeil de imitatie oranje luchtverfrisser en ga voor het echte werk! Als je een open haard hebt, gooi dan de schil erin - het is licht ontvlambaar en je huis ruikt in een mum van tijd pittig.

Geen open haard? Geen probleem! Vul een sinaasappelschil gewoon met zout en laat het zitten waar nodig. Het zout absorbeert vocht uit de lucht en verwijdert eventuele aanhoudende geuren, terwijl de sinaasappelschil ze vervangt door versheid. Je zou een paar weken uit deze luchtverfrisser moeten kunnen persen.

Leer er meer over in onderstaande video!


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je, nadat je de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen hebt geleerd, ze nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Voedingsstoffen in overvloed!

De schil van een enkele middelgrote banaan bevat:

  • 12% van uw dagelijkse vezels, die uw spijsvertering zullen verbeteren, u helpen gewicht te verliezen en uw risico op diabetes te verlagen.
  • 17% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat je immuunsysteem een ​​boost zal geven.
  • 20% van uw dagelijkse vitamine B-6-inname, waardoor uw lichaam voedsel efficiënter in energie zal omzetten.

Lees meer over de voedingswaarde van bananenschillen in dit artikel.

Behandel insectenbeten

Wordt u deze zomer helemaal geteisterd door muggen? Bananenschil kan jeuk en pijn helpen verminderen. De natuurlijke suikers die erin zitten trekken muggenvocht uit de beet.

Wrijf een paar minuten met de binnenkant van een bananenschil over het aangetaste gebied. Herhaal indien nodig. Dit werkt ook voor elk ander soort insectenbeet of -steek.

Check meer in onderstaande video!

Sinaasappelschillen

Allereerst is het absoluut noodzakelijk dat je de biologische variant van beide soorten fruit koopt. Anders wordt u blootgesteld aan pesticiden en andere chemicaliën. Als biologisch geen optie is, bekijk dan dit artikel om te leren hoe je pesticiden effectief van fruit kunt wassen.

Als je zeker weet dat de schil schoon is, kun je hem gerust puur eten. Als je de bitterheid niet aankan, overweeg dan om de schil in een smoothie te mengen. Je kunt de schil ook in een salade raspen voor een pittige smaak.

Goed, nu op naar de goede dingen.

Gewichtsverlies

Sinaasappelschillen bevatten een epische hoeveelheid vezels. In een recent onderzoek verloren deelnemers die simpelweg meer vezels aan hun dieet toevoegden - zonder enige andere veranderingen aan te brengen - bijna evenveel gewicht als degenen die de aanbevelingen voor gewichtsverlies van de American Heart Association volgden.

Bovendien bevat een sinaasappelschil met 10,6 gram zelfs meer dan twee keer zoveel vezels dan de vrucht zelf. Dat komt neer op meer dan 40% van de dagelijkse aanbevolen vezelinname voor vrouwen die willen afvallen.

Immuunboost

Naast dat epische vezelgehalte bevatten sinaasappelschillen ook een grote hoeveelheid vitamine C - bijna tweemaal zoveel als de vrucht zelf bij 136 mg. Bedenk eens dat je immuunsysteem in totaal drie keer zoveel vitamine C-voordelen kan krijgen als je een sinaasappel op de conventionele manier eet en de schil weggooit.

Orale gezondheid

Heb je last van een slechte adem? Leg die kauwgom neer en pak in plaats daarvan een stuk sinaasappelschil. De krachtige antimicrobiële effecten van de peeling zijn zeer effectief in het verminderen van de aanwezigheid van slechte bacteriën in uw mond, waardoor u niet alleen een frisse adem krijgt, maar ook een betere mondgezondheid in het algemeen!

Bovendien bevat het witte deel van een sinaasappelschil een verbinding die d-limoneen wordt genoemd en die fungeert als een oplosmiddel om tandvlekken te verwijderen. Wrijf gewoon het witte deel van de schil over je tanden, wacht 5 minuten en poets dan je tanden. Herhaal dit dagelijks en binnen een paar weken zul je resultaten zien.

Luchtverfrisser

Als je meer sinaasappelschillen hebt dan je kunt eten, kun je hier iets doen met de restjes. Omzeil de imitatie oranje luchtverfrisser en ga voor het echte werk! Als je een open haard hebt, gooi dan de schil erin - het is licht ontvlambaar en je huis ruikt in een mum van tijd pittig.

Geen open haard? Geen probleem! Vul een sinaasappelschil gewoon met zout en laat het zitten waar nodig. Het zout absorbeert vocht uit de lucht en verwijdert eventuele aanhoudende geuren, terwijl de sinaasappelschil ze vervangt door versheid. Je zou een paar weken uit deze luchtverfrisser moeten kunnen persen.

Leer er meer over in onderstaande video!


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je ze na het leren van de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Voedingsstoffen in overvloed!

De schil van een enkele middelgrote banaan bevat:

  • 12% van uw dagelijkse vezels, die uw spijsvertering zullen verbeteren, u helpen gewicht te verliezen en uw risico op diabetes te verlagen.
  • 17% van je dagelijkse vitamine C-inname, wat je immuunsysteem een ​​boost zal geven.
  • 20% van uw dagelijkse vitamine B-6-inname, waardoor uw lichaam voedsel efficiënter in energie zal omzetten.

Lees meer over de voedingswaarde van bananenschillen in dit artikel.

Behandel insectenbeten

Wordt u deze zomer helemaal geteisterd door muggen? Bananenschil kan jeuk en pijn helpen verminderen. De natuurlijke suikers die erin zitten trekken muggenvocht uit de beet.

Wrijf een paar minuten met de binnenkant van een bananenschil over het aangetaste gebied. Herhaal indien nodig. Dit werkt ook voor elk ander soort insectenbeet of -steek.

Check meer in onderstaande video!

Sinaasappelschillen

Allereerst is het absoluut noodzakelijk dat je de biologische variant van beide soorten fruit koopt. Anders wordt u blootgesteld aan pesticiden en andere chemicaliën. Als biologisch geen optie is, bekijk dan dit artikel om te leren hoe je pesticiden effectief van fruit kunt wassen.

Als je zeker weet dat de schil schoon is, kun je hem gerust puur eten. Als je de bitterheid niet aankan, overweeg dan om de schil in een smoothie te mengen. Je kunt de schil ook in een salade raspen voor een pittige smaak.

Goed, nu op naar de goede dingen.

Gewichtsverlies

Sinaasappelschillen bevatten een epische hoeveelheid vezels. In een recent onderzoek verloren deelnemers die simpelweg meer vezels aan hun dieet toevoegden - zonder enige andere veranderingen aan te brengen - bijna evenveel gewicht als degenen die de aanbevelingen voor gewichtsverlies van de American Heart Association volgden.

Bovendien bevat een sinaasappelschil met 10,6 gram zelfs meer dan twee keer zoveel vezels dan de vrucht zelf. Dat komt neer op meer dan 40% van de dagelijkse aanbevolen vezelinname voor vrouwen die willen afvallen.

Immuunboost

Naast dat epische vezelgehalte bevatten sinaasappelschillen ook een grote hoeveelheid vitamine C - bijna tweemaal zoveel als de vrucht zelf bij 136 mg. Bedenk eens dat je immuunsysteem in totaal drie keer zoveel vitamine C-voordelen kan krijgen als je een sinaasappel op de conventionele manier eet en de schil weggooit.

Orale gezondheid

Heb je last van een slechte adem? Leg die kauwgom neer en pak in plaats daarvan een stuk sinaasappelschil. De krachtige antimicrobiële effecten van de peeling zijn zeer effectief in het verminderen van de aanwezigheid van slechte bacteriën in uw mond, waardoor u niet alleen een frisse adem krijgt, maar ook een betere mondgezondheid in het algemeen!

Bovendien bevat het witte deel van een sinaasappelschil een verbinding die d-limoneen wordt genoemd en die fungeert als een oplosmiddel om tandvlekken te verwijderen. Wrijf gewoon het witte deel van de schil over je tanden, wacht 5 minuten en poets dan je tanden. Herhaal dit dagelijks en binnen een paar weken zul je resultaten zien.

Luchtverfrisser

Als je meer sinaasappelschillen hebt dan je kunt eten, kun je hier iets doen met de restjes. Omzeil de imitatie oranje luchtverfrisser en ga voor het echte werk! Als je een open haard hebt, gooi dan de schil erin - het is licht ontvlambaar en je huis ruikt in een mum van tijd pittig.

Geen open haard? Geen probleem! Vul een sinaasappelschil gewoon met zout en laat het zitten waar nodig. Het zout absorbeert vocht uit de lucht en verwijdert eventuele aanhoudende geuren, terwijl de sinaasappelschil ze vervangt door versheid. Je zou een paar weken uit deze luchtverfrisser moeten kunnen persen.

Leer er meer over in onderstaande video!


Dit is waarom je bananenschillen nooit mag weggooien!

Als je bent zoals de meeste mensen, zie je waarschijnlijk dat bananen- en sinaasappelschillen niets meer zijn dan bescherming voor de goedheid die eronder leeft. Maar wist je dat juist die twee peelings een hele reeks verbazingwekkende stoffen en voedingsstoffen bevatten? Als je ze gedachteloos in de prullenbak gooit, gooi je heel veel potentiële voordelen weg - voordelen die we in dit artikel zullen onderzoeken.

Ik garandeer je dat je ze na het leren van de waarheid over bananen- en sinaasappelschillen nooit meer zult weggooien!

Bananen schillen

Denk eraan, net als bij sinaasappels, zorg ervoor dat je biologisch koopt en was de schil grondig voordat je verder gaat.

Bananenschillen zijn aanzienlijk moeilijker om recht te kauwen dan sinaasappelschillen. Jessica Orwig, die schrijft voor Business Insider, raadt aan om een ​​bananenschil in een smoothie te mengen of deze 10 minuten te frituren, bakken of koken om de taaie textuur los te maken.

Als je dat eenmaal uit de weg hebt geruimd, bereid je dan voor op een aantal geweldige voordelen!

Wratten verwijderen

In haar boek Natuurlijke genezende wijsheid en knowhow, raadt Amy Rost aan om een ​​bruine of zwarte bananenschil te gebruiken om wratten te verwijderen. De schil bevat een gezonde portie antioxidanten die de oxidatieve schade die verantwoordelijk is voor wratten bestrijden.

Gebruik gewoon medische tape om de schil aan de wrat te bevestigen. Laat dit een nacht staan. U moet dit ongeveer drie weken lang elke nacht herhalen, waarna de wrat weg zou moeten zijn.

Depressie behandeling

Dat klopt - een bananenschil kan helpen bij de behandeling van depressie. Nee, deze methode houdt niet in dat je naar grappige video's kijkt van mensen die uitglijden over bananenschillen. Het is veel wetenschappelijker dan dat.

Bananenschillen bevatten tryptofaan, een chemische stof die essentieel is voor het verhogen van de serotoninespiegel. Als een toegevoegde bonus, als je depressie je van slaap berooft, zullen tryptofaan en met magnesium beladen bananenschil ook op dat gebied helpen.

Eet dagelijks één bananenschil.

Nutrients Galore!

The peel from a single medium-sized banana contains:

  • 12% of your daily fiber, which will improve your digestion, help you lose weight and lower your risk of diabetes.
  • 17% of your daily vitamin C intake, which will boost your immune system.
  • 20% of your daily vitamin B-6 intake, which will help your body convert food into energy more efficiently.

Read more about the nutritional benefits of banana peels in this article.

Treat Bug Bites

Are you getting absolutely ravaged by mosquitoes this summer? Banana peel can help reduce itching and pain. The natural sugars in it will draw mosquito fluid up out of the bite.

Rub the inside of a banana peel on the affected area for a few minutes. Repeat as needed. This will also work for any other sort of insect bite or sting.

Check out more in the video below!

Orange Peels

First things first, it’s imperative that you buy the organic variety of both fruits. Otherwise you’ll be exposed to pesticides and other chemicals. If organic is not an option, have a look at this article to learn how you can wash pesticides off fruits effectively.

Once you’re sure the peel is clean, feel free to go ahead and eat it straight. If you can’t handle the bitterness, consider blending the peel into a smoothie. You can also grate the rind into salad for some zesty flavor.

Alright, now onto the good stuff.

Weight Loss

Orange peels contain an epic amount of fiber. In a recent study, participants who simply added more fiber to their diets – without making any other changes – lost nearly as much weight as those who followed the weight loss recommendations of the American Heart Association.

What’s more, an orange peel actually contains more than twice as much fiber than the fruit itself at 10.6 grams. That works out to over 40% of the daily recommended fiber intake for women looking to lose weight.

Immune Boost

In addition to that epic fiber content, orange peels also contain a large amount of vitamin C – almost twice as much as the fruit itself at 136 mg. Just think, your immune system could reap a total of three times the vitamin C benefits it gets when you eat an orange the conventional way and toss the peel.

Oral Health

Do you suffer from bad breath? Put down that chewing gum and reach for a piece of orange peel instead. The peel’s powerful antimicrobial effects are very effective at reducing the presence of bad bacteria in your mouth, granting you not only fresh breath but greater oral health overall!

Additionally, the white part of an orange peel contains a compound called d-limonene that acts as a solvent to remove teeth stains. Just rub the white part of the peel on your teeth, wait 5 minutes and then brush your teeth. Repeat this daily and within a couple weeks, you’ll see results.

Air Freshener

If you’ve got more orange peels than you can eat, here’s something you can do with the leftovers. Bypass the imitation orange air freshener and go for the real deal! If you’ve got a fireplace, toss the peel right in there – it’s highly flammable and will have your home smelling zesty in no time.

No fireplace? Geen probleem! Just fill an orange peel with salt and leave it to sit where needed. The salt will absorb moisture from the air and get rid of any lingering odors while the orange peel replaces them with freshness. You should be able to squeeze a few weeks out of this freshener.

Learn more in the video below!


This Is Why You Should Never Throw Away Banana Peels!

If you’re like most people, you probably see banana and orange peels as nothing more than protection for the goodness that lives underneath. But did you know that those two peels in particular contain a whole host of amazing compounds and nutrients? When you mindlessly toss them in the trash, you’re throwing away lots and lots of potential benefits – benefits we’ll explore in this article.

I guarantee that after learning the truth about banana and orange peels, you’ll never throw them away again!

Banana Peels

Remember, as with oranges, make sure you buy organic and wash the peel thoroughly before you go further.

Banana peels are considerably tougher to chew straight than orange peels. Jessica Orwig writing for Business Insider recommends blending a banana peel into a smoothie or frying, baking or boiling it for 10 minutes to loosen up the tough texture.

Once you’ve got that out of the way, prepare for some awesome benefits!

Wart Removal

In her book Natural Healing Wisdom and Know-How, Amy Rost recommends using a brown or black banana peel to get rid of warts. The peel contains a healthy helping of antioxidants that fight off the oxidative damage responsible for warts.

Just use medical tape to attach the peel to the wart. Leave this to sit overnight. You’ll need to repeat this nightly for roughly three weeks, at which point the wart should be gone.

Depression Treatment

That’s right – a banana peel can help treat depression. No, this method does not involve watching funny videos of people slipping on banana peels. It’s far more scientific than that.

Banana peels contain tryptophan, a chemical that is key for boosting serotonin levels. As an added bonus, if your depression is robbing you of sleep, tryptophan and magnesium-laden banana peel will also help in that area.

Eat one banana peel daily.

Nutrients Galore!

The peel from a single medium-sized banana contains:

  • 12% of your daily fiber, which will improve your digestion, help you lose weight and lower your risk of diabetes.
  • 17% of your daily vitamin C intake, which will boost your immune system.
  • 20% of your daily vitamin B-6 intake, which will help your body convert food into energy more efficiently.

Read more about the nutritional benefits of banana peels in this article.

Treat Bug Bites

Are you getting absolutely ravaged by mosquitoes this summer? Banana peel can help reduce itching and pain. The natural sugars in it will draw mosquito fluid up out of the bite.

Rub the inside of a banana peel on the affected area for a few minutes. Repeat as needed. This will also work for any other sort of insect bite or sting.

Check out more in the video below!

Orange Peels

First things first, it’s imperative that you buy the organic variety of both fruits. Otherwise you’ll be exposed to pesticides and other chemicals. If organic is not an option, have a look at this article to learn how you can wash pesticides off fruits effectively.

Once you’re sure the peel is clean, feel free to go ahead and eat it straight. If you can’t handle the bitterness, consider blending the peel into a smoothie. You can also grate the rind into salad for some zesty flavor.

Alright, now onto the good stuff.

Weight Loss

Orange peels contain an epic amount of fiber. In a recent study, participants who simply added more fiber to their diets – without making any other changes – lost nearly as much weight as those who followed the weight loss recommendations of the American Heart Association.

What’s more, an orange peel actually contains more than twice as much fiber than the fruit itself at 10.6 grams. That works out to over 40% of the daily recommended fiber intake for women looking to lose weight.

Immune Boost

In addition to that epic fiber content, orange peels also contain a large amount of vitamin C – almost twice as much as the fruit itself at 136 mg. Just think, your immune system could reap a total of three times the vitamin C benefits it gets when you eat an orange the conventional way and toss the peel.

Oral Health

Do you suffer from bad breath? Put down that chewing gum and reach for a piece of orange peel instead. The peel’s powerful antimicrobial effects are very effective at reducing the presence of bad bacteria in your mouth, granting you not only fresh breath but greater oral health overall!

Additionally, the white part of an orange peel contains a compound called d-limonene that acts as a solvent to remove teeth stains. Just rub the white part of the peel on your teeth, wait 5 minutes and then brush your teeth. Repeat this daily and within a couple weeks, you’ll see results.

Air Freshener

If you’ve got more orange peels than you can eat, here’s something you can do with the leftovers. Bypass the imitation orange air freshener and go for the real deal! If you’ve got a fireplace, toss the peel right in there – it’s highly flammable and will have your home smelling zesty in no time.

No fireplace? Geen probleem! Just fill an orange peel with salt and leave it to sit where needed. The salt will absorb moisture from the air and get rid of any lingering odors while the orange peel replaces them with freshness. You should be able to squeeze a few weeks out of this freshener.

Learn more in the video below!


This Is Why You Should Never Throw Away Banana Peels!

If you’re like most people, you probably see banana and orange peels as nothing more than protection for the goodness that lives underneath. But did you know that those two peels in particular contain a whole host of amazing compounds and nutrients? When you mindlessly toss them in the trash, you’re throwing away lots and lots of potential benefits – benefits we’ll explore in this article.

I guarantee that after learning the truth about banana and orange peels, you’ll never throw them away again!

Banana Peels

Remember, as with oranges, make sure you buy organic and wash the peel thoroughly before you go further.

Banana peels are considerably tougher to chew straight than orange peels. Jessica Orwig writing for Business Insider recommends blending a banana peel into a smoothie or frying, baking or boiling it for 10 minutes to loosen up the tough texture.

Once you’ve got that out of the way, prepare for some awesome benefits!

Wart Removal

In her book Natural Healing Wisdom and Know-How, Amy Rost recommends using a brown or black banana peel to get rid of warts. The peel contains a healthy helping of antioxidants that fight off the oxidative damage responsible for warts.

Just use medical tape to attach the peel to the wart. Leave this to sit overnight. You’ll need to repeat this nightly for roughly three weeks, at which point the wart should be gone.

Depression Treatment

That’s right – a banana peel can help treat depression. No, this method does not involve watching funny videos of people slipping on banana peels. It’s far more scientific than that.

Banana peels contain tryptophan, a chemical that is key for boosting serotonin levels. As an added bonus, if your depression is robbing you of sleep, tryptophan and magnesium-laden banana peel will also help in that area.

Eat one banana peel daily.

Nutrients Galore!

The peel from a single medium-sized banana contains:

  • 12% of your daily fiber, which will improve your digestion, help you lose weight and lower your risk of diabetes.
  • 17% of your daily vitamin C intake, which will boost your immune system.
  • 20% of your daily vitamin B-6 intake, which will help your body convert food into energy more efficiently.

Read more about the nutritional benefits of banana peels in this article.

Treat Bug Bites

Are you getting absolutely ravaged by mosquitoes this summer? Banana peel can help reduce itching and pain. The natural sugars in it will draw mosquito fluid up out of the bite.

Rub the inside of a banana peel on the affected area for a few minutes. Repeat as needed. This will also work for any other sort of insect bite or sting.

Check out more in the video below!

Orange Peels

First things first, it’s imperative that you buy the organic variety of both fruits. Otherwise you’ll be exposed to pesticides and other chemicals. If organic is not an option, have a look at this article to learn how you can wash pesticides off fruits effectively.

Once you’re sure the peel is clean, feel free to go ahead and eat it straight. If you can’t handle the bitterness, consider blending the peel into a smoothie. You can also grate the rind into salad for some zesty flavor.

Alright, now onto the good stuff.

Weight Loss

Orange peels contain an epic amount of fiber. In a recent study, participants who simply added more fiber to their diets – without making any other changes – lost nearly as much weight as those who followed the weight loss recommendations of the American Heart Association.

What’s more, an orange peel actually contains more than twice as much fiber than the fruit itself at 10.6 grams. That works out to over 40% of the daily recommended fiber intake for women looking to lose weight.

Immune Boost

In addition to that epic fiber content, orange peels also contain a large amount of vitamin C – almost twice as much as the fruit itself at 136 mg. Just think, your immune system could reap a total of three times the vitamin C benefits it gets when you eat an orange the conventional way and toss the peel.

Oral Health

Do you suffer from bad breath? Put down that chewing gum and reach for a piece of orange peel instead. The peel’s powerful antimicrobial effects are very effective at reducing the presence of bad bacteria in your mouth, granting you not only fresh breath but greater oral health overall!

Additionally, the white part of an orange peel contains a compound called d-limonene that acts as a solvent to remove teeth stains. Just rub the white part of the peel on your teeth, wait 5 minutes and then brush your teeth. Repeat this daily and within a couple weeks, you’ll see results.

Air Freshener

If you’ve got more orange peels than you can eat, here’s something you can do with the leftovers. Bypass the imitation orange air freshener and go for the real deal! If you’ve got a fireplace, toss the peel right in there – it’s highly flammable and will have your home smelling zesty in no time.

No fireplace? Geen probleem! Just fill an orange peel with salt and leave it to sit where needed. The salt will absorb moisture from the air and get rid of any lingering odors while the orange peel replaces them with freshness. You should be able to squeeze a few weeks out of this freshener.

Learn more in the video below!


This Is Why You Should Never Throw Away Banana Peels!

If you’re like most people, you probably see banana and orange peels as nothing more than protection for the goodness that lives underneath. But did you know that those two peels in particular contain a whole host of amazing compounds and nutrients? When you mindlessly toss them in the trash, you’re throwing away lots and lots of potential benefits – benefits we’ll explore in this article.

I guarantee that after learning the truth about banana and orange peels, you’ll never throw them away again!

Banana Peels

Remember, as with oranges, make sure you buy organic and wash the peel thoroughly before you go further.

Banana peels are considerably tougher to chew straight than orange peels. Jessica Orwig writing for Business Insider recommends blending a banana peel into a smoothie or frying, baking or boiling it for 10 minutes to loosen up the tough texture.

Once you’ve got that out of the way, prepare for some awesome benefits!

Wart Removal

In her book Natural Healing Wisdom and Know-How, Amy Rost recommends using a brown or black banana peel to get rid of warts. The peel contains a healthy helping of antioxidants that fight off the oxidative damage responsible for warts.

Just use medical tape to attach the peel to the wart. Leave this to sit overnight. You’ll need to repeat this nightly for roughly three weeks, at which point the wart should be gone.

Depression Treatment

That’s right – a banana peel can help treat depression. No, this method does not involve watching funny videos of people slipping on banana peels. It’s far more scientific than that.

Banana peels contain tryptophan, a chemical that is key for boosting serotonin levels. As an added bonus, if your depression is robbing you of sleep, tryptophan and magnesium-laden banana peel will also help in that area.

Eat one banana peel daily.

Nutrients Galore!

The peel from a single medium-sized banana contains:

  • 12% of your daily fiber, which will improve your digestion, help you lose weight and lower your risk of diabetes.
  • 17% of your daily vitamin C intake, which will boost your immune system.
  • 20% of your daily vitamin B-6 intake, which will help your body convert food into energy more efficiently.

Read more about the nutritional benefits of banana peels in this article.

Treat Bug Bites

Are you getting absolutely ravaged by mosquitoes this summer? Banana peel can help reduce itching and pain. The natural sugars in it will draw mosquito fluid up out of the bite.

Rub the inside of a banana peel on the affected area for a few minutes. Repeat as needed. This will also work for any other sort of insect bite or sting.

Check out more in the video below!

Orange Peels

First things first, it’s imperative that you buy the organic variety of both fruits. Otherwise you’ll be exposed to pesticides and other chemicals. If organic is not an option, have a look at this article to learn how you can wash pesticides off fruits effectively.

Once you’re sure the peel is clean, feel free to go ahead and eat it straight. If you can’t handle the bitterness, consider blending the peel into a smoothie. You can also grate the rind into salad for some zesty flavor.

Alright, now onto the good stuff.

Weight Loss

Orange peels contain an epic amount of fiber. In a recent study, participants who simply added more fiber to their diets – without making any other changes – lost nearly as much weight as those who followed the weight loss recommendations of the American Heart Association.

What’s more, an orange peel actually contains more than twice as much fiber than the fruit itself at 10.6 grams. That works out to over 40% of the daily recommended fiber intake for women looking to lose weight.

Immune Boost

In addition to that epic fiber content, orange peels also contain a large amount of vitamin C – almost twice as much as the fruit itself at 136 mg. Just think, your immune system could reap a total of three times the vitamin C benefits it gets when you eat an orange the conventional way and toss the peel.

Oral Health

Do you suffer from bad breath? Put down that chewing gum and reach for a piece of orange peel instead. The peel’s powerful antimicrobial effects are very effective at reducing the presence of bad bacteria in your mouth, granting you not only fresh breath but greater oral health overall!

Additionally, the white part of an orange peel contains a compound called d-limonene that acts as a solvent to remove teeth stains. Just rub the white part of the peel on your teeth, wait 5 minutes and then brush your teeth. Repeat this daily and within a couple weeks, you’ll see results.

Air Freshener

If you’ve got more orange peels than you can eat, here’s something you can do with the leftovers. Bypass the imitation orange air freshener and go for the real deal! If you’ve got a fireplace, toss the peel right in there – it’s highly flammable and will have your home smelling zesty in no time.

No fireplace? Geen probleem! Just fill an orange peel with salt and leave it to sit where needed. The salt will absorb moisture from the air and get rid of any lingering odors while the orange peel replaces them with freshness. You should be able to squeeze a few weeks out of this freshener.

Learn more in the video below!


This Is Why You Should Never Throw Away Banana Peels!

If you’re like most people, you probably see banana and orange peels as nothing more than protection for the goodness that lives underneath. But did you know that those two peels in particular contain a whole host of amazing compounds and nutrients? When you mindlessly toss them in the trash, you’re throwing away lots and lots of potential benefits – benefits we’ll explore in this article.

I guarantee that after learning the truth about banana and orange peels, you’ll never throw them away again!

Banana Peels

Remember, as with oranges, make sure you buy organic and wash the peel thoroughly before you go further.

Banana peels are considerably tougher to chew straight than orange peels. Jessica Orwig writing for Business Insider recommends blending a banana peel into a smoothie or frying, baking or boiling it for 10 minutes to loosen up the tough texture.

Once you’ve got that out of the way, prepare for some awesome benefits!

Wart Removal

In her book Natural Healing Wisdom and Know-How, Amy Rost recommends using a brown or black banana peel to get rid of warts. The peel contains a healthy helping of antioxidants that fight off the oxidative damage responsible for warts.

Just use medical tape to attach the peel to the wart. Leave this to sit overnight. You’ll need to repeat this nightly for roughly three weeks, at which point the wart should be gone.

Depression Treatment

That’s right – a banana peel can help treat depression. No, this method does not involve watching funny videos of people slipping on banana peels. It’s far more scientific than that.

Banana peels contain tryptophan, a chemical that is key for boosting serotonin levels. As an added bonus, if your depression is robbing you of sleep, tryptophan and magnesium-laden banana peel will also help in that area.

Eat one banana peel daily.

Nutrients Galore!

The peel from a single medium-sized banana contains:

  • 12% of your daily fiber, which will improve your digestion, help you lose weight and lower your risk of diabetes.
  • 17% of your daily vitamin C intake, which will boost your immune system.
  • 20% of your daily vitamin B-6 intake, which will help your body convert food into energy more efficiently.

Read more about the nutritional benefits of banana peels in this article.

Treat Bug Bites

Are you getting absolutely ravaged by mosquitoes this summer? Banana peel can help reduce itching and pain. The natural sugars in it will draw mosquito fluid up out of the bite.

Rub the inside of a banana peel on the affected area for a few minutes. Repeat as needed. This will also work for any other sort of insect bite or sting.

Check out more in the video below!

Orange Peels

First things first, it’s imperative that you buy the organic variety of both fruits. Otherwise you’ll be exposed to pesticides and other chemicals. If organic is not an option, have a look at this article to learn how you can wash pesticides off fruits effectively.

Once you’re sure the peel is clean, feel free to go ahead and eat it straight. If you can’t handle the bitterness, consider blending the peel into a smoothie. You can also grate the rind into salad for some zesty flavor.

Alright, now onto the good stuff.

Weight Loss

Orange peels contain an epic amount of fiber. In a recent study, participants who simply added more fiber to their diets – without making any other changes – lost nearly as much weight as those who followed the weight loss recommendations of the American Heart Association.

What’s more, an orange peel actually contains more than twice as much fiber than the fruit itself at 10.6 grams. That works out to over 40% of the daily recommended fiber intake for women looking to lose weight.

Immune Boost

In addition to that epic fiber content, orange peels also contain a large amount of vitamin C – almost twice as much as the fruit itself at 136 mg. Just think, your immune system could reap a total of three times the vitamin C benefits it gets when you eat an orange the conventional way and toss the peel.

Oral Health

Do you suffer from bad breath? Put down that chewing gum and reach for a piece of orange peel instead. The peel’s powerful antimicrobial effects are very effective at reducing the presence of bad bacteria in your mouth, granting you not only fresh breath but greater oral health overall!

Additionally, the white part of an orange peel contains a compound called d-limonene that acts as a solvent to remove teeth stains. Just rub the white part of the peel on your teeth, wait 5 minutes and then brush your teeth. Repeat this daily and within a couple weeks, you’ll see results.

Air Freshener

If you’ve got more orange peels than you can eat, here’s something you can do with the leftovers. Bypass the imitation orange air freshener and go for the real deal! If you’ve got a fireplace, toss the peel right in there – it’s highly flammable and will have your home smelling zesty in no time.

No fireplace? Geen probleem! Just fill an orange peel with salt and leave it to sit where needed. The salt will absorb moisture from the air and get rid of any lingering odors while the orange peel replaces them with freshness. You should be able to squeeze a few weeks out of this freshener.

Learn more in the video below!


Bekijk de video: dr ZAIDUL AKBAR - JANGAN BUANG KULIT PISANG Ternyata LUAR BIASA MANFAATNYA (Januari- 2022).