Traditionele recepten

Low Carb Recepten

Low Carb Recepten

Op zoek naar een stevige maaltijd die je niet in een overbelasting van koolhydraten brengt? Maak je geen zorgen. We hebben ZOVEEL ideeën voor u! Hoe zit het met tandoori kip of een snelle visstoofpot voor het avondeten vanavond? Voeg een kant van knapperige parmezaanse broccoli toe en je bent klaar.

Zomerklare recepten met weinig koolhydraten

  • Hoe je perfecte guacamole maakt

    10 minuten

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    De beste guacamole houdt het simpel: alleen rijpe avocado's, zout, een scheutje limoen, uien, chilipepers, koriander en wat gehakte tomaat. Serveer het als een dip op je volgende feestje of schep het over de taco's voor een gemakkelijke diner-upgrade.

  • Kalisa Marie Martin

    Gemakkelijke komkommer-, perzik- en basilicumsalade

    15 minuten

    Allergievriendelijk, zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Koele, knapperige komkommers gecombineerd met zoete, sappige perziken en gekleed in een peperige basilicumvinaigrette is een geweldige manier om het beste uit de zomer en al zijn heerlijke smaken te halen. Deze verfrissende salade is gemakkelijk te maken en past uitstekend bij gegrild vlees.

  • Elise Bauer

    Gegrilde Gemarineerde Flank Steak

    2 uur, 30 min

    Koolhydraatarm, Paleo

    Deze gegrilde gemarineerde flankbiefstuk is heerlijk om in de mond te smelten! Een marinade gemaakt met sojasaus, honing en knoflook maakt deze snit extra lekker.

  • Elise Bauer

    Deviled Eggs

    30 minuten

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Het is geen feest zonder deviled eggs! Deviled eggs zijn een klassieker voor allerlei soorten bijeenkomsten, of het nu gaat om een ​​paasbrunch of een zomerpicknick of gewoon zomaar.

  • Elise Bauer

    Tomatillo Salsa Verde

    25 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    3 methoden voor het maken van huisgemaakte Tomatillo Salsa Verde, een heerlijke Mexicaanse groene salsa gemaakt met geroosterde tomatillos, chili pepers, limoensap, koriander en ui.

  • Elise Bauer

    Gemakkelijk gegrilde zalm

    45 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, paleo

    Hier is een gemakkelijke manier om zalm te grillen zonder dat de vis aan de roosters blijft plakken. Belofte! En mix je aanpak met 4 verschillende marinades terwijl je toch bezig bent.

  • Elise Bauer

    Klassieke koolsalade

    10 minuten

    Glutenvrij, koolhydraatarm, vegetarisch

    Hier is een klassiek koolslarecept gemaakt met dun gesneden kool, wortelen en groene ui. Het is op smaak gebracht met mayonaise, mosterd, azijndressing. Dit is wat je wilt voor picknicks, barbecues in de achtertuin en zomerpotlucks!

  • Elise Bauer

    Kip tandoori

    6 uur, 55 min

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Maak tandoorikip op je grill! Kippenpoten gemarineerd in citroensap, yoghurt en aromatische kruiden.

  • Sally Vargas

    Gemakkelijke Zalmfoliepakketten met Groenten

    35 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm

    Dit gemakkelijke, alles-in-één zalmfoliepakket met aardappelen, erwten en tomaten krijgt zijn pittige smaak van Harissa-pasta, een Noord-Afrikaanse kruidenmix. Bakken in folie maakt super zachte zalm en opruimen is in een handomdraai! Dit diner is ontworpen om twee te voeden, maar het is gemakkelijk op te schalen.

  • Elise Bauer

    Tri Tip in Santa Maria-stijl

    1 uur, 35 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Een Californische klassieker, Santa Maria-stijl biefstuk met drie puntjes, een driehoekige onderkant van de entrecote, met een peperige, zoute, knoflookachtige korst.

  • Elise Bauer

    Klassieke kipsalade

    Deze favoriete kipsalade van het gezin is gemaakt met selderij, paprika, groene olijven, appel, sla en mayonaise - plus een geheim ingrediënt dat het verschil maakt!

  • Elise Bauer

    Garnalen Ceviche

    1 uur, 20 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, paleo

    Koel en smakelijk recept voor garnalenceviche, garnalen geserveerd met gehakte rode ui, chili, koriander, komkommer, avocado met citroen- en limoensap.

  • Elise Bauer

    Rundvlees Kebabs

    1 uur

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Noem ze kabobs, kebabs of shish kebobs, wat is een zomergrill zonder hen? Top entrecote, gemarineerd in sojasaus, knoflook, gember, olijfolie marinade, gegrild met uien, champignons, paprika.

  • Elise Bauer

    Baba Ganoush (Aubergine Dip)

    1 uur, 10 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Klassieke Baba Ganoush wordt gemaakt door aubergines zacht te roosteren, de binnenkant eruit te scheppen en te pureren met tahin, knoflook en kruiden. Geserveerd met pitabroodje of cracker, is deze aubergine-dip een geweldige snack of feesthapje.

  • Elise Bauer

    Ceviche

    3 uur, 15 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Hier leest u hoe u klassieke ceviche (of seviche) maakt volgens de traditionele Latijns-Amerikaanse methode om verse vis te bereiden. Blokjes red snapper worden gekookt met limoen en citroensap. Serveer deze heerlijke ceviche gewikkeld in maïstortilla's of met frietjes.

  • Elise Bauer

    Jerk Chicken

    Caribische geroosterde kip vol smaak en een goede hoeveelheid warmte, met habaneros (of scotch bonnet chilipepers) en piment. Maak gemarineerde kip in de oven of grill.

  • Elise Bauer

    Blaren Shishito Peppers

    9 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Blaren Shishito-paprika's zijn een heerlijke snelle en gemakkelijke snack, bijgerecht of aperitief. Mild en zoet, het zijn net mini-poppers voor één hap!

  • Elise Bauer

    Gegrilde Cilantro Lime Chicken

    45 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, paleo

    Gegrilde Cilantro Lime Chicken! Marineer de kipfilet zonder vel zonder been in limoensap en koriandermarinade en gril dan snel tot in de perfectie. Zo makkelijk!

  • Elise Bauer

    Aziatische Courgette Noedelsalade

    20 minuten

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Courgette noedels met kool, wortelen, rode paprika, groene uien, gemengd met een dressing van sesamrijstazijn. Licht, fris en gemakkelijk!

  • Elise Bauer

    Aubergine Kaviaar

    50 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Geweldige rokerige aubergine kaviaar dip! Perfect om over crackers te verdelen voor een makkelijk, gezond en lekker voorgerecht.

  • Sheryl Julian

    Makkelijk Gebakken Courgette

    30 minuten

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Deze gebakken courgette met dille is zo'n eenvoudig en gemakkelijk bijgerecht voor zomerse maaltijden. Zes ingrediënten, 15 minuten, en het is klaar. Lekker op zichzelf, of bij gegrilde kip of vis.

Recente Low Carb Recepten & Ideeën

  • Kalisa Marie Martin

    Gemakkelijke komkommer-, perzik- en basilicumsalade

    15 minuten

    Allergievriendelijk, zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Koele, knapperige komkommers gecombineerd met zoete, sappige perziken en gekleed in een peperige basilicumvinaigrette is een geweldige manier om het beste uit de zomer en al zijn heerlijke smaken te halen. Deze verfrissende salade is gemakkelijk te maken en past uitstekend bij gegrild vlees.

  • Sheryl Julian

    Makkelijk Gebakken Courgette

    30 minuten

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Deze gebakken courgette met dille is zo'n eenvoudig en gemakkelijk bijgerecht voor zomerse maaltijden. Lekker op zichzelf, of bij gegrilde kip of vis.

  • Sally Vargas

    Aziatische Rundvlees Sla Wraps

    Probeer deze eenvoudige Aziatisch geïnspireerde versie van slawraps met gegrild rundvlees, knapperige groenten en verse kruiden. De pittige marinade van sriracha, gember, limoen en vissaus doet ook dienst als dipsaus!

  • Elise Bauer

    Blaren Shishito Peppers

    9 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Blaren Shishito-paprika's zijn een heerlijke snelle en gemakkelijke snack, bijgerecht of aperitief. Mild en zoet, het zijn net mini-poppers voor één hap!

  • Elise Bauer

    Baba Ganoush (Aubergine Dip)

    1 uur, 10 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    Klassieke Baba Ganoush wordt gemaakt door aubergines zacht te roosteren, de binnenkant eruit te scheppen en te pureren met tahin, knoflook en kruiden. Geserveerd met pitabroodje of cracker, is deze aubergine-dip een geweldige snack of feesthapje.

  • Erin Alderson

    Rosemary Olive Steak Kabobs

    1 uur

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Wat is een zomerse cookout zonder steak kabobs ?! Olijven, biefstuk en rozemarijn zijn een match made in heaven. Malse gegrilde entrecote ... sappige olijven ... Wat wil je nog meer ?!

  • Elise Bauer

    Rundvlees Kebabs

    1 uur

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Noem ze kabobs, kebabs of shish kebobs, wat is een zomergrill zonder hen? Top entrecote, gemarineerd in sojasaus, knoflook, gember, olijfolie marinade, gegrild met uien, champignons, paprika.

  • Elise Bauer

    Gemakkelijk gegrilde zalm

    45 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, paleo

    Hier is een gemakkelijke manier om zalm te grillen zonder dat de vis aan de roosters blijft plakken. Belofte! En mix je aanpak met 4 verschillende marinades terwijl je toch bezig bent.

  • Aaron Hutcherson

    Biefstuk op de kookplaat

    Ontvang een steak van restaurantkwaliteit in het comfort van uw eigen keuken door steak op uw kookplaat te maken. Het geheim van succes is een hete koekenpan, een goede afzuigventilator en aan het einde een boter- en kruidenrijst.

  • Sally Vargas

    Gemakkelijke Aioli

    10 minuten

    Zuivelvrij, koolhydraatarm

    Aioli is gemakkelijk thuis te maken en dient als een knoflookachtige, smaakverhogende bijgerecht bij groenten, vis, BLT's of friet. Deze mayo-achtige saus is het extra speciale waar je naar verlangde!

  • Zomer Miller

    Hoe je de beste roereieren maakt

    9 min

    Gezond, koolhydraatarm, vegetarisch

    Het geheim van de beste roerei? Melk en boter, een goede garde en een pan met anti-aanbaklaag op laag vuur. Grote, luchtige, luxe roerei in minder dan 10 minuten!

  • Elise Bauer

    Aangebraden Ahi tonijn

    1 uur, 10 min

    Glutenvrij, gezond, koolhydraatarm

    Ahi-tonijn, ook bekend als geelvintonijn, gemarineerd in sesamolie, sojasaus, gember, knoflook, groene ui en limoensap, en vervolgens in de pan aangebraden.

  • Elise Bauer

    Klassieke koolsalade

    10 minuten

    Glutenvrij, koolhydraatarm, vegetarisch

    Hier is een klassiek koolslarecept gemaakt met dun gesneden kool, wortelen en groene ui. Dit is wat je wilt voor picknicks, barbecues in de achtertuin en zomerpotlucks!

  • Sally Vargas

    Bloemkoolrijstkom met knoflookgarnalen

    30 minuten

    Zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm

    Bloemkoolrijstkommen zijn een vullend, koolhydraatarm, plantaardig en eiwitrijk doordeweeks diner voor twee. De bloemkool is mild en concurreert dus niet met de knoflookgarnalen in dit gerecht.

  • Sara Bir

    Verkoolde Skillet Broccoli

    15 minuten

    Zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Heb je broccoli? Dit is het perfecte vegetarische bijgerecht voor elke gelegenheid! Gebruik het als laagje in groenteschalen of serveer het met bijna elk hoofdgerecht van vlees of zeevruchten.

  • Nick Evans

    Makkelijk gegrilde steak fajitas

    Voor informele familiediners, barbecues in de achtertuin of kampeertrips, deze Easy Steak Fajitas zijn altijd een hit. Kook de groenten in een foliepakket terwijl de gekruide steak ernaast grilt. Alles kan van tevoren worden gemonteerd en het avondeten is klaar in 10 minuten!

  • Elise Bauer

    Klassieke kipsalade

    Deze favoriete kipsalade van het gezin is gemaakt met selderij, paprika, groene olijven, appel, sla en mayonaise - plus een geheim ingrediënt dat het verschil maakt!

  • Elise Bauer

    Gemakkelijke biefstuksalade met citroenvinaigrette

    20 minuten

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Steak Salad maakt een snelle en gemakkelijke doordeweekse maaltijd. Gemaakt met dunne plakjes in de pan geschroeide biefstuk geserveerd met rucola en sla, roer dan met een citroenvinaigrette. Rond het af met geitenkaas, lente-uitjes, avocado en paprika.

  • Coco Morante

    Instant Pot Egg Bites

    Deze Instant Pot-bites zien er niet alleen schattig uit, ze zijn ook super lekker en gemakkelijk te maken in de snelkookpan! Net als de eierbeten van Starbucks, maar dan beter. Makkelijk voor te bereiden, op te warmen en zelfs in te vriezen!

  • Coco Morante

    Gemakkelijk geroosterde biefstuk

    13 min

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Gemakkelijke geroosterde steaks duurt slechts enkele minuten in de oven. Een marinade van balsamicoazijn levert precies de juiste hoeveelheid suiker om een ​​prachtig houtskool te verkrijgen, terwijl de biefstuk een uitzonderlijke smaak krijgt.

  • Katie Morford

    Geschoren Lentegroentesalade

    15 minuten

    Gezond, koolhydraatarm, vegetarisch

    Als je op zoek bent naar een lichte, gezonde groentesalade, zoek dan niet verder! Deze geschoren salade bestaat uit dun gesneden wortelen, venkel, radijs en asperges, allemaal door elkaar gegooid in een lichte citrus-honingdressing. Werk af met een beetje Parmezaanse kaas en wat walnoten. Ruil al deze groenten in voor alles wat je bij de hand hebt!

  • Coco Morante

    Groene Bloemkoolrijst

    25 min

    Zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Bloemkoolrijst met spinazie en verse kruiden is een gezonde, snelle en gemakkelijke doordeweekse avondmaaltijd of hoofdmaaltijd. Voeg wat extra kracht toe aan dit recept door er een gebakken ei op te leggen, wat tofu toe te voegen of het te gebruiken als basis voor een burrito-kom.

  • Sally Vargas

    Koekenpan kippendijen met aardappelen, wortelen en groenten

    1 uur

    Zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, paleo

    Krokante koekenpan wordt gekookt in een smaakvolle citroenbouillon en geserveerd op een bedje van snijbiet, aardappelen en wortelen. Deze ovengestoofde kip in bistrostijl met groenten heeft alles wat je lekker vindt aan gezellig comfort food.

  • Elise Bauer

    Sperziebonen met spek

    Verse sperziebonen zijn iets geweldigs. Kook deze door ze kort te blancheren en bak ze vervolgens in spekvet. Gooi met een beetje spek, zwarte peper en azijn en serveer als bijgerecht met gebraden kip of biefstuk.

  • Elise Bauer

    Klassieke lamsrack

    35 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Lamsrack is zo elegant! Perfect voor een feestje. Malse ovengeroosterde lamsrack, gekruid met rozemarijn, tijm, knoflook, zout en versgemalen zwarte peper, en ingesmeerd met olijfolie.

  • Elise Bauer

    Rosbief

    4 uur, 35 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Klassiek rosbiefrecept met biefstuk, rond gebraad of entrecote. Deze langzame braadmethode op laag vuur is goed voor hardere stukken rundvlees; de lagere warmte voorkomt dat kraakbeen te hard wordt.

  • Elise Bauer

    Hoe je perfecte guacamole maakt

    10 minuten

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    De beste guacamole houdt het simpel: alleen rijpe avocado's, zout, een scheutje limoen, uien, chilipepers, koriander en wat gehakte tomaat. Serveer het als een dip op je volgende feestje of schep het over de taco's voor een gemakkelijke diner-upgrade.

  • Kalisa Marie Martin

    Gemakkelijke komkommer-, perzik- en basilicumsalade

    15 minuten

    Allergievriendelijk, zuivelvrij, glutenvrij, gezond, koolhydraatarm, veganistisch, vegetarisch

    Koele, knapperige komkommers gecombineerd met zoete, sappige perziken en gekleed in een peperige basilicumvinaigrette is een geweldige manier om het beste uit de zomer en al zijn heerlijke smaken te halen. Deze verfrissende salade is gemakkelijk te maken en past uitstekend bij gegrild vlees.

  • Irvin Lin

    Sous Vide biefstuk

    10 minuten

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    De GEMAKKELIJKSTE en BESTE manier om biefstuk te maken, is door het sous vide te koken. Het is precies en zal de biefstuk precies koken zoals jij het wilt. Een snelle schroei op een koekenpan om af te maken, en je hebt de beste steak OOIT.

  • Elise Bauer

    Prime Rib

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Prime rib-recept, hoe je tot in de perfectie een staande ribbeest kunt bereiden, stap-voor-stap instructies en foto's. Perfect voor Kerstmis en de feestdagen.

  • Elise Bauer

    Gegrilde Gemarineerde Flank Steak

    2 uur, 30 min

    Koolhydraatarm, Paleo

    Deze gegrilde gemarineerde flankbiefstuk is heerlijk om in de mond te smelten! Een marinade gemaakt met sojasaus, honing en knoflook maakt deze snit extra lekker.

  • Elise Bauer

    Home Cured Corned Beef

    Hier leest u hoe u gemakkelijk uw eigen corned beef kunt genezen voor St. Patrick's Day! Het is gemaakt met runderborst, beitskruiden en zout en moet 5 dagen uitharden. Het resultaat is een corned beef die smaakvoller en unieker is dan je in de winkel kunt kopen.

  • Elise Bauer

    Deviled Eggs

    30 minuten

    Glutenvrij, koolhydraatarm

    Het is geen feest zonder deviled eggs! Deviled eggs zijn een klassieker voor allerlei soorten bijeenkomsten, of het nu gaat om een ​​paasbrunch of een zomerpicknick of gewoon zomaar.

  • Elise Bauer

    Gemakkelijk gepocheerde eieren

    9 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Hier leest u hoe u elke keer een perfect gepocheerd ei maakt! Met romige dooiers en stevig wit zijn gepocheerde eieren een ontbijt op zich. Je kunt ze ook serveren over groenten, gegarneerd met Hollandaise, in een graankom of op tientallen andere manieren.

  • Elise Bauer

    Tomatillo Salsa Verde

    25 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo, Veganistisch, Vegetarisch

    3 methoden voor het maken van huisgemaakte Tomatillo Salsa Verde, een heerlijke Mexicaanse groene salsa gemaakt met geroosterde tomatillos, chili pepers, limoensap, koriander en ui.

  • Elise Bauer

    Gebraden Lamsbout

    3 uur, 30 min

    Glutenvrij, Koolhydraatarm, Paleo

    Klassiek recept voor geroosterde lamsbout. Lamsbout gemarineerd in een citrus-rozemarijnmarinade, vervolgens in de oven aangebraden en langzaam geroosterd.


Bekijk de video: Koolhydraatarm dieet 5 tips voor maximaal resultaat (Oktober 2021).