Traditionele recepten

17 procent van de Amerikaanse volwassenen binge-drank

17 procent van de Amerikaanse volwassenen binge-drank

De CDC publiceert nieuwe statistieken die suggereren dat ongeveer 38 miljoen mensen aan binge drinken deelnemen

Het lijkt erop dat drankmisbruik een groter probleem is dan we dachten, en het zijn niet alleen de studenten die het doen.

Recent onderzoek van de CDC toont aan dat 17 procent van de Amerikaanse volwassenen, of 38 miljoen mensen, in het hele land deelneemt aan binge-drinken. Dat is 2 procent meer dan in 2009.

Bingedrinken wordt gedefinieerd als vier of meer drankjes voor vrouwen en vijf of meer drankjes voor mannen tijdens één gelegenheid. Amerikaanse voedingsrichtlijnen suggereren één drankje per dag voor vrouwen en niet meer dan twee drankjes per dag voor mannen.

Terwijl de leeftijdsgroep met het hoogste aantal binge-drinkers voorspelbaar 18 tot 34 jaar is, is de groep met binge-drinkers die het vaakst doen, in werkelijkheid de gepensioneerde gemeenschap - die van 65 jaar of ouder. Deze groep zou vijf tot zes keer per maand bingedrinken.

Volgens de CDC heeft Wisconsin de meeste volwassenen (25,6 procent van de volwassenen) die bingedrinken, waar ze gemiddeld negen drankjes per gelegenheid pieken. Het enge is dat onderzoekers toegeven dat de mate van binge-drinken hoger kan zijn dan gerapporteerd, omdat mensen de neiging hebben om te weinig te rapporteren hoeveel ze drinken.

Volgens de CDC veroorzaakt "te veel drinken, inclusief drankmisbruik, elk jaar 80.000 doden in de VS en kostte het de economie in 2006 223,5 miljard dollar."

De Daily Byte is een vaste rubriek over interessant voedselnieuws en trends in het hele land. Klik hier voor eerdere columns.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens.Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Amerika's drankprobleem is nog erger dan we dachten

Velen van ons genieten van het vreemde glas wijn of bier, maar af en toe gooien we het graag weg en raken we helemaal verspild. Maar voor veel Amerikanen zijn deze binge-drinksessies niet zo "af en toe" als we zouden willen geloven. Nieuw onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van alle Amerikaanse volwassenen deelneemt aan binge-drinken - en als ze dat doen, gaan ze hard.

Nieuw onderzoek gepubliceerd in de American Journal of Preventive Medicine toont aan dat Amerikaanse volwassenen meer dan 17 miljard binge-drinks per jaar consumeren, wat neerkomt op ongeveer 470 binge-drinks per binge-drinker per jaar. Uit de studie, uitgevoerd door onderzoekers van het National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion van de CDC, bleek ook dat 37,4 miljoen Amerikanen, of een op de zes Amerikanen, ongeveer een keer per week binge-drinken, en gemiddeld ongeveer zeven drankjes per binging-sessie . Dat komt neer op maar liefst 17,5 miljard totale binge drinks per jaar.

In termen van definities en maatregelen is binge-drinken wanneer mannen vijf of meer drankjes drinken en vrouwen vier of meer drankjes binnen een tijdsbestek van twee uur (het verschil is omdat mannen en vrouwen alcohol anders metaboliseren, meestal vanwege lagere hoeveelheden water in vrouwenlichamen in vergelijking met mannen). Een enkele drank kan bestaan ​​uit een shot sterke drank, een glas wijn van 5 ounce of een glas bier van 5 ounce met 5% alcohol (veel ambachtelijke bieren overschrijden nu het alcoholgehalte aanzienlijk, dus deze maatstaf is in sommige gevallen).

Voor het onderzoek heeft een team onder leiding van Robert Brewer de CDC-gegevens bekeken die zijn opgenomen in het Behavioural Risk Factor Surveillance System (BRFSS) uit 2015, dat is gebaseerd op zelfgerapporteerde gegevens. Belangrijk is dat onderzoeksrespondenten berucht zijn voor het onderrapporteren van hun drinkgewoonten, dus de mate van binge-drinken kan zelfs hoger zijn dan de nieuwe onderzoeksrapporten - een mogelijkheid die de onderzoekers niet ontgaan. Afgezien van dit voorbehoud, gebruikte het CDC-team deze gegevens om jaarlijkse schattingen van binge-drinken te berekenen en de bevindingen te sorteren op leeftijd, geslacht, opleiding, ras/etniciteit, gezinsinkomen en staat.

Ze ontdekten dat binge-drinken het meest voorkwam bij volwassenen tussen de 18 en 34 jaar, maar meer dan de helft van alle binge-drinks die werden geconsumeerd, werden gedronken door volwassenen ouder dan 35 (dus wanneer de 35+ menigte binge, ze echt binge). Vier van de vijf binged-drinks werden geconsumeerd door mannen, wat zou kunnen betekenen dat mannen meer drinken dan vrouwen als ze drinken (zeer waarschijnlijk), of dat mannen meer geneigd zijn tot binge dan vrouwen, of een combinatie van beide (een andere mogelijkheid is dat vrouwen zijn meer geneigd tot onderrapportage, bewust of onbewust). Mensen met een lager gezinsinkomen en een lager opleidingsniveau 'consumeerden aanzienlijk meer' dan mensen met een hoger inkomen en een hoger opleidingsniveau. Arkansas, Mississippi, Kentucky en Hawaii rapporteerden het hoogste aantal binge-drinkers, terwijl Washington, DC, New Jersey, New York en de staat Washington onderaan werden gerangschikt.

"Deze studie toont aan dat binge-drinkers een enorm aantal drankjes per jaar consumeren, waardoor hun kansen om zichzelf en anderen schade te berokkenen aanzienlijk toenemen", zei Brewer in een CDC-release.

Alcohol doodt jaarlijks ongeveer 88.000 mensen in de VS, waarvan de helft kan worden toegeschreven aan binge drinken. Zwaar drinken is in verband gebracht met kanker, hartaandoeningen en leverfalen, terwijl drankmisbruik kan leiden tot aan alcohol gerelateerde auto-ongelukken, geweld en riskant seksueel gedrag.

"Binge drinken is vaak het verborgen gezicht van het alcoholprobleem, vooral bij jonge mensen", vertelde Thomas G. Brown, de directeur en hoofdonderzoeker van het Addiction Research Program van McGill University, aan Gizmodo. "Wanneer mensen denken aan 'alcoholproblemen', denken ze meestal aan de extreme ernst van alcoholgebruik, waarbij afhankelijkheid en volledige sociale disfunctie betrokken zijn. Maar de meeste problemen, zoals letsel en verkeersongevallen, enzovoort, komen voort uit incidenteel zwaar of binge-drinken.”

Brown zegt dat de meeste professionals screenen op ernstige alcoholproblemen, waarbij ze het belang van binge en zwaar drinken missen - en de mogelijkheid voor een vroege interventie.

Brian Quigley, een onderzoeker aan de afdeling Geneeskunde van de Universiteit van Buffalo, is niet blij met het gebruik door de onderzoekers van de term 'binge-drinken', die meestal op een nonchalante manier wordt uitgelachen.

"Alcoholonderzoekers hadden waarschijnlijk een andere term moeten gebruiken, maar voorlopig zitten we eraan vast", vertelde Quigley aan Gizmodo. "Ik geef eigenlijk de voorkeur aan de term 'zwaar episodisch drinken'. Als het publiek de term binge-drinken hoort, denken ze aan iets anders, meer verwant aan een 'verloren weekend' waarbij iemand dagenlang drinkt en black-outs heeft. Dat is natuurlijk een extreem voorbeeld van een episode van zwaar drinken.”

Quigley zegt dat hij de term 'binge-drinken' heeft gebruikt wanneer hij colleges geeft aan studenten, maar wanneer hij het beschrijft als '5 of meer voor mannen en 4 of meer voor vrouwen', barst zijn klas vaak in lachen uit.

"Dit komt omdat mijn studenten binge-drinken in de volksmond definiëren en omdat voor veel studenten - en anderen - de technische definitie gelijk is aan wat ze normaal gesproken 'pre-gaming' noemen voordat ze 's avonds uitgaan om serieus te drinken."

Net als Brown zegt Quigley dat het belangrijk is om binge-drinken te herkennen, of zwaar episodisch drinken, of hoe je het ook wilt noemen, omdat het voorspellend is voor de mensen die waarschijnlijk alcoholgerelateerde problemen zullen ervaren, waaronder een aantal juridische, medische en sociale kwesties.

"En onthoud dat we het hebben over patronen in de loop van de tijd," voegde hij eraan toe. "Een persoon die een paar keer zwaar drinkt, ervaart mogelijk geen problemen - hoewel bedwelmd worden altijd gepaard gaat met risico's - maar hoe vaker een persoon zwaar episodisch drinkt, hoe groter de kans dat hij alcoholgerelateerde problemen ervaart."

We vroegen Dr. Quigley om zijn suggesties voor het voorkomen of minimaliseren van eetbuien. Zijn reactie was zo goed dat we het volledig gaan publiceren:

Met betrekking tot het voorkomen van 'binge'-drinken, zijn er een aantal zogenaamde 'beschermende gedragsstrategieën'. Hiertoe behoren het leren om je drinken af ​​te stemmen en goed gehydrateerd te blijven. Een goede manier om deze twee dingen te bereiken is om een ​​niet-alcoholische drank (water of frisdrank) bij je alcoholische drank te bestellen of om af te wisselen tussen de twee soorten dranken. Dit vertraagt ​​uw drinken, vermindert de hoeveelheid die u drinkt en vertraagt ​​de opname van alcohol in uw systeem. Altijd eten bestellen tijdens het drinken vertraagt ​​ook de opnamesnelheid van de alcohol.

Wees je bewust van wat een normale drankmaat is en houd bij hoeveel je hebt geconsumeerd. Standaard drankmaten zoals gedefinieerd door het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism zijn 12 fluid ounces bier, 5 fluid ounces wijn en 1.5 fluid ounces gedistilleerde dranken. Een persoon die drie glazen bier van 16 oz drinkt, denkt dat hij net drie biertjes heeft gedronken, maar op basis van de standaarddrankdefinitie (zoals drank wordt gedefinieerd in het binge-drinken-onderzoek) dronken ze eigenlijk vier bieren (48 fluid ounces).

En een waarschuwing voor één ding waarvan sommige mensen denken dat het een beschermende gedragsstrategie is bij het drinken, maar dat is: niet, is het drinken van energiedranken samen met of gemengd met alcoholische dranken. Dit is niet een goede zaak om te doen, want, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, energiedrankjes Niet doen de effecten van alcohol op een persoon verminderen. De cafeïne erin maskeert de effecten van alcohol, met name de kalmerende effecten, door de persoon langer wakker en alert te houden, maar nog steeds net zo dronken. Het probleem hiermee is dat, omdat de persoon alerter en langer opgefokt blijft, ze daadwerkelijk drinken meer dan normaal. En daardoor lopen ze een groter risico op aan alcohol gerelateerde problemen zoals geweld, riskant seksueel gedrag, DWI, etc. Onderzoek heeft aangetoond dat bij het drinken van alcohol gemengd met energiedranken mensen sneller reageren op prikkels, maar ze doen het nog steeds in een ongeremde, dronken manier. Dus met andere woorden, als je dronken bent, doe je domme dingen en als je dronken bent en ook nog eens hyper bent van energiedrankjes, doe je nog steeds domme dingen, alleen doe je ze sneller. Dus het gebruik van energiedrankjes tijdens het drinken is geen goede manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van drinken.


Bekijk de video: Binge Drinking (December 2021).