Traditionele recepten

7 supplementen om je lichaam een ​​boost te geven

7 supplementen om je lichaam een ​​boost te geven

Onze voedselkeuzes zijn vaak niet in staat ons te voorzien van alles wat we nodig hebben om onze dagelijkse voedingswaarde te bereiken. Het zoeken naar gezond voedsel in de eetzaal of het plannen en koken van maaltijden die aan elke voedingscategorie voldoen, kan lastig zijn, en daarom voelt ons lichaam zich misschien niet altijd zo goed als we zouden willen. Sinds ik naar de universiteit ben gekomen, neem ik supplementen om ervoor te zorgen dat ik mijn lichaam alles geef wat het nodig heeft om soepel te werken. Als je je lichaam wilt trakteren op wat extra liefde, zijn hier enkele geweldige supplementen om te proberen.

1. Visolie

Foto door Grégoire Durand

Visoliesupplementen bevatten omega-3-vetzuren, die het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen. Het is ook een geweldige manier om hunkeren te beteugelen en je humeur te verbeteren. Met voedsel innemen en in de koelkast bewaren.

2. Vitamine C

Foto door Grégoire Durand

Het is winter en dat betekent dat iedereen ziek is. Altijd. Het nemen van een vitamine C-supplement is een geweldige manier om mezelf te beschermen tegen iets vangen. Vitamine C is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat je lichaam het overtollige eruit zal spoelen. Het maakt dus niet uit hoeveel je neemt. Gek worden!

3. Biotine

Foto door Grégoire Durand

Biotine is een geweldige manier om je haar, huid en nagels te versterken. Het reguleert ook het koolhydraat-, vet- en eiwitmetabolisme - wie wil dat niet?! Met voedsel innemen.

4. Calcium

Foto door Grégoire Durand

Hoewel calcium voor iedereen belangrijk is, is dit vooral belangrijk voor de dames. Broze botten kunnen een serieus probleem zijn voor oudere vrouwen. Om drie keer te controleren of u elke dag voldoende calcium binnenkrijgt, kunt u een calciumsupplement gebruiken. Probeer daarnaast krachttraining in je training op te nemen, een trainingsmethode die je botten versterkt. Bovendien maakt de kauwbare vorm het innemen van een supplement een stuk leuker.

5. Multivitamine

Foto door Grégoire Durand

Dit raakt alle belangrijke vitamines die u mogelijk in uw dieet mist: A, C, D, E, B-6, B-12. Nogmaals, de gummies zijn leuker dan een gigantische pil, en ze laten me weer een kind voelen.

6. Vezel

Foto door Grégoire Durand

Vezels verbeteren de spijsvertering en het hongerniveau aanzienlijk, en het kan ook het slechte cholesterol verlagen.

7. Oregano-olie

Foto met dank aan thelondoner.me

Dit kruidensupplement is antibacterieel, ontstekingsremmend, antiparasitair, schimmelwerend en antiviraal. Ik heb het nooit genomen, maar ik overweeg het nadat ik een zere keel heb opgelopen (waar ik dit kwartaal veel te lang mee heb gevochten) en positieve feedback heb gehoord van verschillende mensen die zweren bij zijn magie.

De post 7 supplementen om je lichaam een ​​boost te geven verscheen oorspronkelijk op Spoon University. Bezoek Spoon University om meer van dit soort berichten te zien.


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die je kunt proberen om je vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit je gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die je kunt proberen om je vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit je gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!


7 BESTE saprecepten voor de dagelijkse gezondheid!

Juicen is een van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezin en jezelf. Dit proces zorgt er niet alleen voor dat iedereen in het huishouden de nodige dosis fruit en groenten krijgt, maar sap kan je ook helpen om af te vallen, je lichaam te genezen en het leven te leiden dat je verdient.

Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons lopen 's ochtends als eerste de keuken binnen en pakken een kop koffie om ons te helpen wakker te worden voor de komende dag. Een sapje kan je echter de energie geven waarnaar je op zoek bent, zonder de chemicaliën in een dehydraterende kop koffie. De levende enzymen en voedingsstoffen in sappen voeden elke cel in je lichaam, waardoor je de kickstart krijgt die je nodig hebt om de dag goed te beginnen.

Hier bekijken we slechts enkele van de sappen die u kunt proberen om uw vitaliteit een boost te geven en om het meeste uit uw gezondheid te halen!