Traditionele recepten

Het beste wat ik heb gegeten tijdens de voorjaarsvakantie

Het beste wat ik heb gegeten tijdens de voorjaarsvakantie

Abigail Reisinger: Elke reis naar Ohio betekent een reis naar Jeni's - een origineel uit Columbus, Ohio en een van mijn absoluut favoriete plekken. Gemaakt met met gras begraasde Ohio-melk en alleen de meest verse, meest verrukkelijke natuurlijke smaken, Jeni's maakt me trots om uit Ohio te komen. Mijn primeur voor de voorjaarsvakantie? Een bolletje Wildberry Lavender in een wafelkegel waarvan ik genoot tijdens een wandeling door het Korte Noorden op de 50e verjaardag van mijn moeder. Het enige dat lekkerder was dan het ijs, was mijn pauze ergens doorbrengen die, hoewel niet exotisch en adembenemend, vol familie was en het heerlijke gevoel van thuis.

Tara Longardner: Tijdens de pauze ging ik op backpackavontuur. Ze gaven ons koolhydraten, kaas en trailmix - heel veel trailmix. Maar raad eens wie toevallig het beste idee in petto had? Dit meisje. Voorafgaand aan de reis maakte ik zelfgemaakte honinggeroosterde pindakaas, Nutella en wat beruchte koekjesboter. Ik bracht kleine glazen potten vol met deze drie en at ze de hele week door met een lepel. Toen ik terugkwam van onze backpackreis, deed ik drie dingen: douchen, wassen en koken. Oh, en proost met een van mijn mede-backpackers op het feit dat we de 16 uur durende rit terug relatief ongeschonden zijn doorgekomen. *Cue de mojito's. * Het is mogelijk dat ze zo goed smaakten vanwege ons ernstige gebrek aan slaap, maar ik geloof het geen moment. Vergeet de cocktails van $ 15 die op het strand worden geserveerd door hete obers. Zelfgemaakte drankjes zijn altijd een goed idee.

Hannah Kliot: In Macau, een regio in China, verkenden mijn moeder en ik Chinese, Macanese en internationale keukens. Mijn persoonlijke favoriete restaurant was The Eight, een Chinees restaurant met drie Michelinsterren in Grand Lisboa, een van de vele fantastische casinohotels in de regio. Ik had de ribben gegarneerd met een saus met sinaasappelsmaak - ze waren zacht en vielen van het bot, en in combinatie met de sterke citrussmaak van de saus was het zeker een gerecht dat ik niet zal vergeten.

Foto door Hannah Kliot

Leanna Smith: Home fries ontmoet hete saus in een traditioneel Spaans gerecht geserveerd in tapasstijl bekend als patatas bravas, wat zich vertaalt naar 'boze aardappelen'. Ik had wat bij een klein tapasrestaurant in Madrid. De aardappelen zijn zacht en glad en passen perfect bij wat milde tomaten-aioli.

Lauren Veld: Ik ging naar Anguilla en we namen een boot naar dit kleine eiland genaamd Scilly Cay. De familie die het eiland bezit, zit er al meer dan 15 jaar en is het enige restaurant op het eiland. Ze hebben maar drie items op het menu: kreeft, rivierkreeft of kip. Ik had de kreeft, en hoewel het belachelijk duur was, was het zo de moeite waard. Het was de grootste kreeft die ik ooit heb gezien, gekruid met hun eigen zelfgemaakte saus, wat geweldig was. Absoluut een van de beste kreeften die ik ooit heb gehad!

Foto door Lauren Feld

Arielle Kuiper: Nadat ik die ochtend vroeg naar Parijs was gevlogen, bracht ik de eerste zaterdag van de pauze door met mijn vrienden door de straten van de lichtstad te dwalen. Ik had honger en vocht tegen een jetlag, maar mijn vriend die in Parijs in het buitenland studeert, liet ons niet stoppen totdat we "deze ene crêperie" hadden gevonden - en ik ben zo blij dat ze dat niet deed. Ik bestelde een crêpe met suiker en boter, en het was niet alleen geweldig om te zien hoe het voor mijn ogen werd gemaakt, het was perfect: niet te dik of te zoet, en de boter en suiker lieten de smaak van de crêpe zelf doorschijnen tijdens het toevoegen een zoete crunch.

Foto door Arielle Cooper


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten moeilijk, inspannend en streng, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten moeilijk, inspannend en streng, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten er moeilijk, inspannend en streng uit, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten er moeilijk, inspannend en streng uit, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten moeilijk, inspannend en streng, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je zou in ieder geval plezier kunnen hebben van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten er moeilijk, inspannend en streng uit, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken, en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten moeilijk, inspannend en streng, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je zou in ieder geval plezier kunnen hebben van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken, en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten er moeilijk, inspannend en streng uit, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten er moeilijk, inspannend en streng uit, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


11 beste voedingsmiddelen om vasten te breken

Als ik tegenwoordig informatie over vasten op internet probeer te vinden, krijg ik steeds meer zin om artikelen over raketwetenschap te lezen. Het voelt alsof je zoveel dingen moet doen als je op de juiste manier wilt vasten.

Eet vooraf de juiste voeding in de juiste hoeveelheid, vult tijdens het vasten aan met voedingsstoffen, aminozuren, verbreek het vasten op deze en die manier en geef je spijsverteringsstelsel de tijd om zich weer aan te passen aan voeding, etc.

Het probleem dat ik met dit alles heb is:

  • Het maakt vasten moeilijk, inspannend en streng, wat het niet is
  • Als je intermitterend vasten met vasten van 16 tot 24 uur, heb je al deze informatie niet echt nodig

Ik vast al een aantal jaren intermitterend en ik heb soms mijn 24-uurs vasten verbroken met 5 biertjes, brood en worstjes. Het was natuurlijk stom, maar wat ik bedoel te zeggen is: er is geen groot gezondheidsrisico om dat af en toe te doen.

En het verbreken van een 24-uurs vasten zou niet ineens heel ingewikkeld moeten worden. Als je één maaltijd per dag eet, wil je gewoon één goede, gezonde, vullende maaltijd krijgen. Met vlees, koolhydraten, groenten, enz. Je moet niet elke dag je vasten verbreken met junkfood, maar nogmaals, je zult niet plotseling vlam vatten als je dat doet. Verdorie, je eet de hele dag niet, je kunt tenminste genieten van de enige maaltijd die je krijgt, nietwaar?

Dus ik wil echt benadrukken dat deze beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken zijn:

  • Goede oefeningen dat zal je lichaam helpen zich aan te passen en zal je spijsverteringsstelsel niet te zwaar belasten
  • Relevanter als je langer snel doet, laten we zeggen meerdere dagen. Dan is wat je eet om het vasten te verbreken belangrijk als je geen constipatie, buikpijn, etc wilt krijgen.

Om samen te vatten, wat zijn de beste voedingsmiddelen om het vasten te verbreken? Je moet beginnen met appelciderazijn verdund in water voordat je het vasten daadwerkelijk verbreekt. Het helpt het spijsverteringskanaal te stimuleren. Daarna zou een bottenbouillon, wat eieren en wat spinazie of boerenkool in een kleine maaltijd van niet meer dan 500 calorieën ideaal zijn om je tekorten aan mineralen en voedingsstoffen aan te vullen.

Maar dat is niet alles, je zult zien dat er veel meer voedingsmiddelen zijn die ook geweldig zouden zijn om een ​​vasten te verbreken, en elk heeft zijn eigen voordelen en voedingsstoffen. Dit zijn volgens mij de 11 beste voedingsmiddelen om vasten te verbreken.


Bekijk de video: Songs of War: VOLLEDIGE FILM Minecraft Animatie (December 2021).